Vježbe - Kucne vjezbe za prsa

Print Page | Close Window

Kucne vjezbe za prsa

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1758
Printed Date: 07 Svibanj 2025 at 00:00
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Kucne vjezbe za prsa

Posted By: davor23
Subject: Kucne vjezbe za prsa
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 13:55

Upravo sam u Puli kod djevojke i nisam u mogucnosti odraditi vjezbe sa utezima za prsa.. stoga se bacam na sklekove itd.. sto mislite o ovim vjezbama za prsa kod kuce:

4xš0 kosih sklekova sa opterecenjem na ledjima od 40-ak kg
4xš0 ravnih sklekova izmedju stolica sa opterecenjem od 30-ak kg
4xš5 dipseva

Replies:

Posted By: Mr G.
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 14:40

Ne znam koliko sklekova mozes napraviti ali ne bih savjetovao opterecenje na leđima bas zbog svog naziva.

Radije radi varijaciju sirine polozaja ruku.

-------------

Posted By: davor23
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 14:44

upravo sam pri kraju.. mislio sam da ce ici lakse, ali ne.. he he..
mijenjam sirinu ruku i visinu na kojoj mi noge stoje..

Posted By: Mr G.
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 14:51

A koliko mozes napraviti normalnih sklekova sa srednjim rasponom ruku? (u sirini ramena)

-------------

Posted By: davor23
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 15:38

u komadu oko 35.. nisam jak bas na sklekovima i benchu..

Posted By: Zoki
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 20:57

Vidi ovo:
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1634&PN=š - Killer home chest workout

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Posted By: davor23
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 21:45

Zoki wrote:

Vidi ovo: https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1634&PN=š - Killer home chest workout

he he.. vidjeh to.. bas je lik zvijer.. a nemam tu u Puli utege.. tu imam onaj sklekomat.. pa barem imam se za sta ulovit dok pumpam.. ali nemam za dipseve :(

-------------
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger