Rezim
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1728
Printed Date: 11 Kolovoz 2025 at 09:27
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Rezim
Posted By: katica
Subject: Rezim
Date Posted: 01 Listopad 2009 at 21:54
|
Na dijeti sam vec pola godine:
Skinula sam 2-3 kilograma i opet ih vratila. Ne pijem alkohol, ne jedem bijelu rizu,pastu, kolace, kruh. Ne pijem sokove osim kave sa sojom, vode i caja. Jutro: zob, cijela zitarica sa sojom, jabuke, zlica maslaca od kikirikija ili jaja bez zumanjca ili zrnati sir (3-4 komada voca) ananas, Meduobrok, povrce ili voce, ili malo orasastih plodova Rucak: jedem samo losos i piletinu, orzo, leca, tikvice, kupus, blitva, brokula, salata, balancane, svo povrce) Slicno tako za meduobrok i veceru, ne poslje 9 sati na vecer! Pjesacim svako jutro sat i 20 minuta na posao. Sto napraviti? |
Replies:
Posted By: davor23
Date Posted: 01 Listopad 2009 at 22:19
| hmm.. probaj predvecer ubacit trening :D |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Listopad 2009 at 22:41
|
malo mi dorucak nije jasan, jesu ovo alternative ili? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 02 Listopad 2009 at 10:03
| he he... ako je to sve dorucak, hm hm.. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 04 Listopad 2009 at 13:35
ove masti ujutro prebaci za zadnji obrok! 
P.s izbaci voce i umjesto njega ubaci povrce te svakako ubaci neki trening naporniji od hodanja! 
naravno ubaci još proteina 
|
Posted By: dalila
Date Posted: 04 Listopad 2009 at 15:57
|
A koje su kolicine toga što jedeš? Opcenito kakav ti je trening, samo to pješacenje ili? Još malo nam podataka daj...;) |
Posted By: katica
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 22:19
|
ovo u jutro su alternative,
a hodam sat i po dnevo oko š0 km |
Posted By: dianna
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 22:56
| Katice,fino te žena pitala - koje su kolicine hrane??? dok nam to ne kažeš nemožemo ti pomoci , sve nam napiši |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 23:40
strength training? |
katica wrote:Posted By: Theia
Date Posted: 09 Listopad 2009 at 09:57
|
Ne mogu vjerovati da si izgubila samo 2, 3 kg.... Dobro je pitanje - kolika je kolicina svega toga što ti pojedeš? |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 17 Listopad 2009 at 11:16
|
samo 2-3 kile? a smijemo li znat koliko kila imas i koliko si visoka... ? :) just for help... |
Posted By: katica
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 21:24
|
š70, imam trenutno 68 kg jer sam se opet zdebljala!
Kolicine: Ujutro pojedem npr. pola salice zobi sa sojinim mljekom i dvije jabuke Rucak: Normalna salata, mrkva, zelena sa 80-š20 g tvrdog tofua i 6 konada sahimia, bez rize sami losos, malo drumbira i soja sos Meduobrok:jabuka Vecera: Salata i zitarice sa sojom ili 3-4 kom nekog voca popila sam danas dvije kave bez secera sa sojinim light mlijekom |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 20 Listopad 2009 at 22:56
|
katica, a da probaš malo tu soju ...bar smanjit? š. ove 2 jabuke (š-2) poslije dorucka bi prebacila u međuobrok a što se aktivnosti tice, pojacaj malo...hodanje je super ali ponekad nedovoljno ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 18:35
vegetarijanka ili veganka? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 18:39
|
to sam i ja pomislila al je u prvom postu napisala da jede piletinu pa me zbunila ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Gogo
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 20:15
ako hoces nihovu pomoc izjasni se bez srama...stvarno znaju sta treba i kad..ja sam prezadovoljan njihovom pomoci..geniji su!!!  ------------- uporan sam ,uporan :-))) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 21 Listopad 2009 at 22:12
|
inace, dobra prilika da kažem svima koji mi se javljaju na op u strahu da mi smetaju, kao i onima koji bi se možda željeli javit pa ne znaju kako - ne smetate ljudi, dapace, samo pitajte pa makar vam se cinilo glupo - I'm here to help ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
