I za cure, molit cu lijepo
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Intro - fitness.com.hr
Forum Name: Obavijesti, prijedlozi i kritike
Forum Description: Novosti, prijedlozi, ideje te komentari na sami site i forum
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1722
Printed Date: 01 Lipanj 2024 at 15:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: I za cure, molit cu lijepo
Posted By: Kate
Subject: I za cure, molit cu lijepo
Date Posted: 01 Listopad 2009 at 13:23
|
citam malo clanak za muške ektomorfe. Sigurno nisam jedina tu na Forumu koja treba slican savjet i smjernice, ali u ženskoj verziji, pa ako je netko od stalnih suradnika-novinara ili netko s Fita opcenito, a strucan, voljan napisati ovako nešto i za nas cure, bila bih zahvalna. Thank U 
|
Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 16:20
Probat cemo sve obraditi što naši dragi FITovci žele!  Želja je uzeta u obzir! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 16:44
Thank You
|
Zoki wrote:Posted By: dianna
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 17:24
podržavam Kate  malo i na nas cure mislite 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 17:58
Zašto milsiš da ste vi cure drugcije? i među curama ima ektomorfa I što bi htjela znati u vezi "ženskih" ektomorfa?
|
Posted By: Kate
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 18:24
Illy, mislim da cure možda ne bi mogle odradit neke vježbe za decke, možda bi utege i broj ponavljanja trebalo ipak malo prilagodit krhkijoj ženskoj , pogotovo ektomorfnoj građi.
Zanima me jedna opcenita preporuka za trening,npr. kako bi trebao izgledati tipican trening, kakve vježbe se preporucuju i kak bi trebalo malo sredit prehranu za izgradnju mišicne mase i jedno lijepo oblikovanje-zategnutost, cvrsto, ne-mlohavo vitko tijelo, a da nije rijec o natrpavanju junkom. Naime, prije par godina sam bila na freaky "režimu" jednog "renomiranog" Dr-a iz "ugledne" klinike koji je ukljucivao totalno mirovanje, natrpavanje cijeli dan svim i svacim, uglavnom najunkijskim junkom 
a tijelo je zamisli cuda još više gubilo na težini! Nažalost, tada nisam imala dosta znanja, a zbog zdravlja je trebalo malo ojacat organizam. šta da ti kažem, od te hrane i prežderavanja su mi organi tako stradali da su mi se želudac i jetra skoro uništili. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 19:12
|
Svašta... Kate, mislim da Illy hoce rec da u biti trening za njih i nas ne mora nužno izgledat puno drugacije, a s tim se i ja slažem. Iako se slažem i s tobom da je ovaj clanak možda malo neodređen za cure. Ok cucnjevi, njih uvijek preporucujem ali sumnjam da bi svaka cura koja tek dođe u teretanu mogla izvest npr. zgibove. Ono što je bitno kod ektomorfa je, prvo puno jesti, i to pogotovo uh-e, ali složene naravno, a kod treninga koncentracija na vece težine i više odmora između serija. Normalno da neceš dizat 50 kg odmah :) Kreneš s kolko možeš i povecavaš. Necu sad tu ic u off previše, nadam se i ja jednom dobrom tekstu o treningu za cure, takvih primjera nikad previše ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
svatko se danas može nazvat doktorom...cccc...Posted By: Kate
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 21:04
Na žalost, ne bi vjerovala na kakve sve šarlatane moš naic... 
Kad si naivan i neinformiran svašta ti mogu prodat. Bilo bi super kad bi ti osobno srocila neki tekst na tu temu, ti stvarno imaš smisla za prilagodit treninge i tipu građe i individualnoj osobi. citam kako strucno i pažljivo sagledavaš probleme Forumaša, uzimaš u obzir sve bitne detalje i non stop naglašavaš razlicitost ljudi i individualan pristup. To mi ulijeva povjerenje i kuži se da znaš o cemu govoriš, imaš strpljenja s ljudima i njihovim problemima. ma, sigurno uživaš u svom poslu i zato garant briljiraš u njemu. Samo tako nastavi.
|
Posted By: dianna
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 23:06
|
Ja sam endomorf nažalost, pa eto osmislite i za našu građu nešto
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 07 Listopad 2009 at 23:13
|
ma uživam jako i imam masu strpljenja ali ipak mi fali malo strucnosti
još jedna endo ruka gore ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: davor23
Date Posted: 10 Listopad 2009 at 15:28
| ja sam isto endomorf :( |