Prehrana u danima odmora
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1718
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 19:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Prehrana u danima odmora
Posted By: chucky
Subject: Prehrana u danima odmora
Date Posted: 30 Rujan 2009 at 17:55
|
Ciao Svuda vidim što treba jesti kad se vježba...a što je s danima odmora? U danima vježbe raspoređeni obroci, š.5gmm proteina, š.5gmmugljikohidrata etc... Da li takav režim treba zadržati i u danu odmora, ili je bolj smanjiti unos? Vježbam tri puta tjedno, svaki drugi dan. ------------- dive deep www.marinesport.hr |
Replies:
Posted By: Flyn
Date Posted: 30 Rujan 2009 at 20:02
|
ja jedem isto kao i kad treniram 4g UH i 2 g proteina po kg TT, 6 obroka dnevno...mati hoce da me se odrekne preko novina haha
------------- awesome :)) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Rujan 2009 at 22:06
Samo jedi isto kao i kad treniraš, ok je, nema potrebe za mjenjanjem, jedino, kad treniraš na taj dan možeš malo više kalorija nego kad ne treniraš  ne puno
|
Posted By: davor23
Date Posted: 12 Listopad 2009 at 17:15
| he he.. a ja š-2 g ugljikohidrata i š-š,5 g proteina po kilogramu svoje tezine.. doma bi me se odrekli da jedem previse.. |