Kako vježbati i ne nabiti mišicnu masu?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1712
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 06:04
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako vježbati i ne nabiti mišicnu masu?
Posted By: mjesecina
Subject: Kako vježbati i ne nabiti mišicnu masu?
Date Posted: 24 Rujan 2009 at 12:24
|
Idem u teretanu, uglavnom radim ancrobne vježbe, želim samo održavat formu i izbubiti nekoliko kilograma, ali ne želim dobiti mišice (cura sam).. Zanima me, mogu li se razviti mišici s ancrobnim vježbama? |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Rujan 2009 at 13:39
|
kako ih ne želiš dobiti, pa vec ih imaš, svi ih imamo hehe ma cure moje.....vec sam pisala o tome da je nama nabijanje neke velike mišicne mase nemoguca misija. Zašto? Zbog hormona testosterona kojeg mi imamo više od š0 puta manje od muškaraca, a koji je najzaslužniji za izgrađivanje jakih mišica kod njih. Da biš ti izgradila ono cega se bojiš, trebala biš se krcat steroidima, jest kao zvijer i trenirat ko luda, a ne vjerujem da radiš bilo šta od toga, jel tako Oblikovanje tijela utezima je odlicna stvar za žene što se tice jacanja tonusa mišica, ubrzavanja metabolizma i dobivanja jedne lijepe i cvrste ženske figure. Dakle, da mišici se razvijaju i jacaju ancrobnim vježbama ali kod nas nikako na onakav nacin kako ti to zamišljaš, zato slobodno :) Nemoj se bojati utega niti velikih težina...izazivaj svoje tijelo, a ono ce ti to znat vratit, vjeruj mi ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 24 Rujan 2009 at 13:44
Pazi da ne bi dobila zaraznu bolest ako ti se naljepi koji gram mišica...kakva su to pitanja? Želiš SAMO održat formu i gubit nekoliko kg? hej..pa to i iskusnijima predstavlja problem, a ne pocetnicima. Da, mišici se razvijaju ancrobnim vježbanjem i ako izgubiš par kg i održiš formu, mišici se isplivati na površinu i bit ce vidljivi i šta ceš onda? Brzo nabacat sala jer ne želiš dobit mišice? Hajde lijepo procitaj blog gym_girl u vezi "straha od mišica" i vrati se sa poštenim pitanjima. Nema nacemu! ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
mjesecina wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 24 Rujan 2009 at 14:14
|
joj joj, kavalir naš hehe... ..ma koliko ima tih blesavih predrasuda..i ja sam nekad postavljala ovakva pitanja, kad nešto znaš onda ti se pitanje cini glupo ali puno njih se ne bavi time i ne cita pa nemaju pojma...šta ja sve znam cut ovo mi je još super pitanje citati, citati.... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 24 Rujan 2009 at 15:01
|
Ja cu samo ostaviti 2 linka za citanje: ../vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Mitovi-zene.aspx - Mitovi o dizanju utega za žene ../vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Mitovi-tjelovjezba.aspx - Mitovi u koje vjeruju i najpametniji  ------------- |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 25 Rujan 2009 at 10:05
super linkovi, sad smo valjda rješili te mitove i strahove  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: mjesecina
Date Posted: 25 Rujan 2009 at 12:35
|
hvala svima na odgovorima :) |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 25 Rujan 2009 at 15:46
Nadam se da neces odma sad zbrisati dalje cim si dobila odgovore na pitanja vec da ces biti aktivna po cijelom forumu! ------------- |
Posted By: Theia
Date Posted: 09 Listopad 2009 at 10:03
Mene samo tu nešto muci - jel ti znaš razliku između crobnih i ancrobnih vježbi?! To je kao da si rekla da vježbaš na orbitreku sat vremena svaki dan, ali ne želiš izgubiti masnoce...?!?! Mišici se razvijaju - upravo ANcROBNIM VJEŽBAMA (vježbe s utezima). |
Posted By: davor23
Date Posted: 09 Listopad 2009 at 11:21
| Sprinteri rade ancrobno.. pa ih vidi :D |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 10 Listopad 2009 at 21:06
ne kužim poantu 
|
Posted By: davor23
Date Posted: 10 Listopad 2009 at 21:26
| pitala je dali se mogu misici razviti ancrobnim vjezbama.. sprintanje je ancrobna vjezna :) |