jutarnji kardio-vijaca š0min?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1698
Printed Date: 08 Srpanj 2025 at 18:48
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: jutarnji kardio-vijaca š0min?
Posted By: evica
Subject: jutarnji kardio-vijaca š0min?
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 07:35
| ? |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 13:19
| NE |
Posted By: evica
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 15:18
|
pa kaj se to nebi moglo ubrojiti pod "fasted cardio"? zakaj ne?  |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 15:27
|
misliš to natašte ili? vijaca je super ali je više neki princip hiita kojeg se ujutro u bilo kojem obliku ne preporucuje...a i š0 min je više zagrijavanje :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: evica
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 16:16
|
pa da,natašte. (mada i nemora bit uvijek) stvar je u tome da mi se povecao broj obaveza,pa jednostavno ne stignem odspavati tih 8 sati ako se budim ranije za kardio natašte; a buduci da sam citala da je š0min vijace=30min trcanja,pomislila sam da preskacem vijacu ujutro. (naravno ne onako brzo,vec nekim umjerenim tempom) |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 16:29
|
hmm ..u kardiu natašte nije stvar u što vecoj potrošnji kalorija nego u što vecem sagorijevanju masnih naslaga zbog njihove uporabe kao izvora energije...a to znamo da postižemo jednim laganim umjerenim tempom jelda...a znamo isto da bi taj kardio trebao trajati više od 30 min da bi imao ucinka... pa kad sve ovo zbrojimo...vracamo se na onaj NE na pocetku ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 18 Rujan 2009 at 16:34
Nije bed uopce, cak štoviše, zašto bi trpala kardio ujutro na prazan želudac? Naspavaj se pošteno, više ce ti koristiti nego da se muciš s tim jutarnjim maratonom. Radi ti se vijaca? Mislim da stvarno nije problem naci š0min tokom dana za odradit vijacu, zar ne? I možeš probat odradit komplekse, pisao sam nedavno o tome na forumu kao oblik HIIT kardia a traje š5ak min maksimalno. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
evica wrote: