Help
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1676
Printed Date: 05 Studeni 2025 at 17:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Help
Posted By: Puter ątangica
Subject: Help
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 11:14
|
Bila sam na UN dijeti smrsavila sa 68kg na 49 kg! I pocela se relatvno zdravo hranit,ali zadnjih tjedan dana me nešto puca i jedem sve kaj mi dođe pod ruku... Ne bih se htjela ponovno udebljat... |
Htjela bi se zdravo hranit i pazit sta jedem... Zato please help...Replies:
Posted By: Zoki
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 11:16
|
što želiš da ti stavimo lisice na ruke da ne možeš jesti? Stvar je tvoje volje, motivacije i želje. Ako želiš biti vitka, nemoj jesti sve što ti dodje pod ruku. Vrlo jednostavno! ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Puter ątangica
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 11:19
|
Pa to ti je dobra ideja... Jel ima ko za posudit lisice... |
Pa trudim se ali mi nekako nejde.... Možda mi samo treba malo podrške... Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 11:41
https://www.fitness.com.hr/blog/default.aspx?filter=bloghome - Servis za podršku  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Puter štangica wrote:Posted By: Zoki
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 11:52
Tako je Thorn.  Puter štangica pokreni blog ako vec nisi. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: Puter ątangica
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 12:30
Pa možda i budem.... Samo se još malo moram uhodati u sve ovo....
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 23:44
Podršku imaš štangice, a volju, motivaciju i želju? Sve samo o tebi ovisi. Zapitaj se koji je tvoj cilj i što ocekuješ od sebe. Zapiši to na papir i stavi negdje da te stalno podsjeca na ono cemu težiš. Prvo se riješi tog straha od hrane i debljanja. Skinula si dosta kila i to je pohvalno ali i sama si svjesna da se onaj klik u glavi još uvijek nije dogodio. Znaš o kojem kliku govorim? O onom kada ovo "trudim se" postane "to je moj nacin života i ne znam drukcije". Nažalost ne mogu ti rec kad ce se taj klik dogodit i hoce li se, neki nikad ne kliknu ...ali ti se onda pomire s tim i papaju što, kad i koliko žele. Svatko bira sam za sebe i snosi svoje posljedice jelda? :) Navike je teško mijenjati ali nije nemoguce. Prvo vrijeme je to ko odvikavanje od neke ovisnosti ali na kraju i zaboraviš da si nekad tamanila sve što ti je došlo pod ruku...malo pomalo, korak po korak....samo ne smiješ biti gladna i ne smiješ se bojati hrane, to je najvažnije. Kad osjetiš glad zapitaj se prvo što ta glad znaci - je li to stvarno glad, žeđ ili utapanje osjecaja. Ako vec pojedeš malo više, pokreni se - hodaj, trci, vježbaj...bilo što...ne samo ako pojedeš malo više - stalno to radi! pazi..ja sam uvijek bila trutina...al doslovno Može se, sve se može kad se stvarno hoce...samo radi na tome i cekaj....klik
------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Pa trudim se ali mi nekako nejde.... Možda mi samo treba malo podrške... Posted By: Leonora2102
Date Posted: 10 Rujan 2009 at 23:58
|
sta ? jel treba podrske ?????
evo jeeeeeee, ti to mozes; ti to hoces... 
|
Posted By: Puter ątangica
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 08:07
|
Hvala vam svima...a posebno Gym_girl! Stvarno ste super podrška.... A sto se tice vjezbanja i to cekam da mi se otvori teretana u kvartu i odmah pocinjem... |
Posted By: Leonora2102
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 08:17
zasto ne kreni odmah , pa makar kuci vjezbaj..... 
|
Posted By: Kate
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 08:45
|
Puterštangica, izađi van i šeci po mjestima koja te najbolje opuštaju; provjereno jako dobro opušta bilo kakva voda-rijeka, more, jezero.
|
Posted By: Puter ątangica
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 12:01
Trudim se kretat što više,pa šecem do posla... Vozim bicikl kad stignem... A sto se tice vjezbanja kod kuce,nisam puno doma,pa ne stignem,ali probat cu sto vise....
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Rujan 2009 at 15:39
Nema na cemu štangice, podršku ceš od svih nas uvijek dobiti, a znaš na kome je ostalo Ma samo ti šetaj, vozi bike, budi što više na zraku, smij se što više, radi ono što voliš, biraj zdraviju hranu ali povremeno se pocasti s nezdravom... iii....relax, sve ce sjest na svoje mjesto :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |