Nekoliko zanimljivih namirnica
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1629
Printed Date: 05 Studeni 2025 at 23:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Nekoliko zanimljivih namirnica
Posted By: Kate
Subject: Nekoliko zanimljivih namirnica
Date Posted: 25 Kolovoz 2009 at 21:01
|
Zanima me tko od vas i na koji nacin koristi sljedecih nekoliko namirnica - pšenicne posije(krupne, sitno mljevene-izgledaju slicno mljevenom lanenom sjemenu), klice i tofu?
Nikad koristila nisam osim posija ali u kruhu, pa eto, ako netko zna što i kako s tim svim-slobodno napišite. |
Replies:
Posted By: serena
Date Posted: 25 Kolovoz 2009 at 21:17
|
Ja koristim mljeveno laneno sjeme,pšenicne klice,posije.
Sve to (plus slicnih ostalih žitarica)najcešce pomiješam sa jogurtom, mlijekom, a posebice volim kombinaciju sa posnim zrnatim sirom. Inace sve žitarice su pune bjelancevina, vitamina E i B. Uzimanjem sjemena lana (kao i lanenog ulja)može se postici blistavija koža lica i tijela. A da ne govorimo da sve to pospješuje probavu. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 25 Kolovoz 2009 at 21:29
Koje ipak ne racunamo kao izvor P (kao i ostali biljni izvori), ali ih unosimo u ukupan kalorijski iznos  |
serena wrote:Posted By: carissima
Date Posted: 26 Kolovoz 2009 at 12:43
|
Sad cu još i ja pitati-što je sa prosom? Da li ga mogu ponekad umjesto zobenih,ujutro,ili je bolji izbor možda npr.kvinoja,ražene pahuljice i sl.? ------------- Aut vincere,aut mori! |
Posted By: Kate
Date Posted: 26 Kolovoz 2009 at 13:04
|
Postoji u Dm-u i još nekim velikim marketima mix tih žitnih pahuljica- proso, pšenica, jecam, zob, riža.
Malo je maštovitije od uvijek i samo zobenih, pa mislim da ne bi bilo loše isprobati. I ja se tek mislim odvažiti.
Inace koristim žitne mljevene pahuljice 7 KORN od MILUPE koje se pomiješaju s toplim/hladnim mlikom u kašicu gustoce po želji(slicno cokolinu). Bez šecera su i jako su ukusne, a još piše da su iz Bio Proizvodnje. Probajte, to je definitivno dobra stvar. 
|
Posted By: ena:)))
Date Posted: 01 Rujan 2009 at 17:15
tofu sam prvi put probala kod jedne poznanice (frendica od frendice) koja je vegetarijanka... to ona nama servirala na nekom plamenu i donjela brdo kruha narezanih na kockice pa smo to umakali i umakali i umakali... na kraju pojedes kilo kruha i skuzis da si do grla u tofu siru... inace tofu ima dosta intenzivan okus i miris pa ga je ona razblazila sa tri dcl mlijeka i puno je ukusniji , uglavnom nisam to vise nikad jela poslije... |
Posted By: ena:)))
Date Posted: 01 Rujan 2009 at 17:18
|
a sto se tice ovih klica to su sve prdekalice:))) super u manjim kolicinama , bogate omega3 (pogotovo lanene) |
Posted By: Kate
Date Posted: 02 Rujan 2009 at 10:28
O da, da. I prdekalice i tjeralice
|
Posted By: tsmokvica
Date Posted: 21 Sijecanj 2010 at 20:18
|
Zobene pahuljice su zakon (š kg 5 kn u Lidlu i Konzumu)
malo ih pustiti u tekucini da nabubre i mljac. Na š00g imajuš2,5 g proteina. Mislim da je to najvažnije, kaj ne? ------------- ąto ne kupim-ne pojedem! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 22 Sijecanj 2010 at 01:17
|
NE. Jer se proteini iz biljke ne racunaju u ukupni dnevni unos proteina buduci da nemaju kompletan aminokiselinski profil. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |