Funkci&#ššš;nalni trening
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1588
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 14:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Funkci&#ššš;nalni trening
Posted By: markoss35
Subject: Funkci&#ššš;nalni trening
Date Posted: 31 Srpanj 2009 at 18:38
|
Kakva su vaša mišljenja o ovom tipu treniga?
Ima netko iskustva? Zvuci interesantno (kao neka revolucija u fitnessu)ili je samo prolaznog karaktera? |
Replies:
Posted By: Kate
Date Posted: 31 Srpanj 2009 at 20:53
što to tocno podrazumijeva? Možeš pojasnit please, baš me zanima? 
|
Posted By: markoss35
Date Posted: 01 Kolovoz 2009 at 09:44
|
Malo sam surfao po netu i naletio na ovaj pojam. Ima par tekstova i ovdje na fitness.com.hr pa procitaj, ali bi i
mene zanimalo više pa zato pitam. |
Posted By: Kate
Date Posted: 01 Kolovoz 2009 at 13:31
|
Jesam i koliko sam shvatila to bi bio kao neki "usklađeni" trening sa naglaskom na pravilnom izmjenjivanju vježbi za sve mišicne skupine?
Ja sam još cula da se taj pojam spominje i kod onog Power Platea, neke sprave koja vibrira i dobra je za sve dijelove tijela. Možda zna Gym Girl?
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 02 Kolovoz 2009 at 00:12
|
pa i ne vjerojatno puno više, citala sam dosta o tome i cini mi se super stvar za one kojima je samo obilaženje sprava po teretani dosadno i nezamislivo i traže neki moving. Podsjeca me na kružni trening. Dobro je što je naglašena sloboda pokreta, dakle baza je na onim osnovnim složenim vježbama tipa cucnjeva, iskoraka itd...time se zapošljava više mišicnih skupina odjednom na cemu je i inace pametno bazirati trening. Sviđa mi se taj holisticki pristup tijelu... Inace kod mene u teretani toga nema tako da ne mogu reci iz prve ruke ali ovako citajuci mi se cini ok...iako ja ipak najviše volim svoje utege :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Kate
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 12:45
Hvala ti Gym Girl na odgovoru Ti se stvarno uvijek trudiš pomoc ljudima pametnim savjetom, a vidi se da imaš kvalitetno znanje o ovim stvarima i znaš ih dobro objasniti. Svaka cast 
Ja sam slabo na spravama jer imam problema s kralješnicom, više radim laganu gimnastiku i pilates, jedino derem po traci za trcanje 
Taj power plate mi zvuci dobro za moje probleme, ali eto kod nas se ti noviteti sporije udomace. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 05 Kolovoz 2009 at 23:34
|
Hvala tebi Kate, zato i jesam ovdje, da pomognem onima koji znaju malo manje, a i da usput ucim od onih koji znaju više Nadam se da nisu neki veci problemi! U tome i nisam baš strucna ali po onome što sam citala power plate je dobar izbor za one koji imaju probleme s kralježnicom. Vjerujem da nije loša stvar s obzirom da je i profesionalni sportaši koriste da bi što brže postigli rezultate uz što manji utrošak vremena. Navodno da je pola sata treninga na tome ravno treningu snage od sat i po zbog te povecane kontrakcije mišicnih vlakana u usporedbi s obicnim treningom. Uglavnom, dobar izbor za one koji nemaju baš puno vremena odvojit za klasicni teretanu, a znamo da malo ljudi uz obitelj, posao i dr. danas to ima.. Mislim da je to u Zagrebu vec dosta udomaceno, ne znam kako je drugdje. Tu u Rijeci sam cula za jedan salon koji to ima. Trebalo bi se raspitat malo pa probat, dojmovi nisu loši.... ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Kolovoz 2009 at 15:30
| funkcionalan trening je trening cije se beneficije odražavaju na život, sport i slicno... u smislu.. vježbe koje ukljucuju rad više mišica ili cijelog tijela (prevrtanje traktorskih guma, udaranje necega macolom, vucenje sanjki) se nazivaju vježbe za funkcionalnost dok su izolacijske vježbe, vježbe za estetiku |
Posted By: Kate
Date Posted: 06 Kolovoz 2009 at 19:07
|
Zanimljivo, Iluvatar.
Kratko i jasno,ali sasvim razumljivo nama laicima. Gracias
|
Posted By: dalila
Date Posted: 07 Kolovoz 2009 at 23:17
|
[QUOTE=Gym_girl] Hvala tebi Kate, zato i jesam ovdje, da pomognem onima koji znaju malo manje, a i da usput ucim od onih koji znaju više Nadam se da nisu neki veci problemi! U tome i nisam baš strucna ali po onome što sam citala power plate je dobar izbor za one koji imaju probleme s kralježnicom. Vjerujem da nije loša stvar s obzirom da je i profesionalni sportaši koriste da bi što brže postigli rezultate uz što manji utrošak vremena. Navodno da je pola sata treninga na tome ravno treningu snage od sat i po zbog te povecane kontrakcije mišicnih vlakana u usporedbi s obicnim treningom. Uglavnom, dobar izbor za one koji nemaju baš puno vremena odvojit za klasicni teretanu, a znamo da malo ljudi uz obitelj, posao i dr. danas to ima.. Mislim da je to u Zagrebu vec dosta udomaceno, ne znam kako je drugdje. Tu u Rijeci sam cula za jedan salon koji to ima. Trebalo bi se raspitat malo pa probat, dojmovi nisu loši.... Javi se pa dođi probati...;) Treba biti pažljiv sa tim...ali uglavnom mi svi jako pozitivno reagiraju na vibro platformu...što je jako slicno power plate-u, jedino što nekim te vibracije nisu jako ugodne.... Uglavnom upravo te vibracije poticu mišice na konstantnu kontrakciju, cak i dok ništa ne radiš, tako da je još raditi vježbu poprilicno zahtjevno.... Meni osobno se sviđa....ali ne mogu reci da bi baš zamjenila sa pola sata toga trening..jednostavno koristim ju malo uz treninge, uklopim u svoj trening, obicno na kraju.... isto i sa klijentima, osim kada žele samo pola sata i samo to..to je vec njihova odluka i poštujem ju, ali im ponudim prvu opciju.. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 09 Kolovoz 2009 at 23:42
nema na cemu 
|
Kate wrote: