A šta drugo nego ugljikohidrati
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1581
Printed Date: 08 Svibanj 2025 at 00:33
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: A šta drugo nego ugljikohidrati
Posted By: lacko_gym
Subject: A šta drugo nego ugljikohidrati
Date Posted: 26 Srpanj 2009 at 01:17
|
Kao što i sam naslov topica kaže, zanima me neš o ugljikohidratima i o slatkišima.
š. ponekad me uhvati potreba za slatkim, i po obicaju se uhvatim nutele ili nekih keksa, i nakon kaj sam ja to pojeo mene uhvati savjest :D :D, prvo zbog toga kaj su to sve jednostavni šeceri koji mi dižu inzulin i samo mi uzrokuju stvarenje masnih stanica, ubrzavaju lipolizu, ima li koja namirnica sa niskim GI, a da bi mi zadovoljila osjecaj slatkoce (tamna cokolada sl.) 2. koliko je vrijeme potrebno za razgradnju ugljikohidrata, od konzumacije pa sve do apsorpcije u tankom cijevu, 3. da li se tijekom odmora, dan poslije tertane, preporuca kozumacija ugljikohidrata ili ne. Hvala. :)) |
Replies:
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 26 Srpanj 2009 at 09:47
|
š. zobene s wheyom, cimetom i natrenom; zatim voce; sladoled tu i tamo; ili jednostavno kad te uhvati želja za slatkim prošeci malo. 2. ovisno koja je vrsta UH-a, ali može se provuci do nekoliko sati u slucaju složenih UH. 3. generalno ne, ali možeš recimo ujutro za dorucak |
Posted By: lacko_gym
Date Posted: 26 Srpanj 2009 at 12:06
| Ok, a daj mi prporuci neke zobene pahuljice, jel to mogu biti i one neskvik, te imam, i neke sa vocem... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 26 Srpanj 2009 at 14:01
 Kakve pobogu neskvik i to još da su zobene?? Obicno smece puno šecera. Kupiš obicne zobene u svakom malo vecem marketu, cca5kn/pola kg i radi s tim šta oceš, ima hrpetina recepata... |
lacko_gym wrote:Posted By: Boaa
Date Posted: 26 Srpanj 2009 at 19:46
|
ima tih takozvanih "zdravih" grickalica od nesquicka, grancereale i to ali to su samo obicni slatkisi pod, cak vrlo prozirnom etiketom zdravoga. slazem se potpuno, najjednostavnije najobicnije zobene su puno bolji odabir  ------------- ...angelyn... |
Posted By: carissima
Date Posted: 27 Srpanj 2009 at 13:49
|
E a koji su to ugljikohidrati koji ubrzavaju lipolizu? |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Srpanj 2009 at 15:43
Oni koje ne uneseš u sebe Jer unosom UH-a diže se inzulin, a u njegovom prisustvu lipoliza je smanjena, ili cak onemogucena. |
Posted By: carissima
Date Posted: 27 Srpanj 2009 at 16:57
|
Ma znam ja to,pitala sam lacko_gym,jer je napisao da mu jednostavni šeceri ubrzavaju lipolizu,što je naravno nebuloza!
|
Posted By: carissima
Date Posted: 27 Srpanj 2009 at 16:59
| Možda je mislio lipogenezu? |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 27 Srpanj 2009 at 18:41
da carissima, i ja mislim da je mislio na lipogenezu, s obzirom da se radi o proizvodnji masnih stanica.....eee da bar slatko ubrzava lipolizu 
|
Posted By: lacko_gym
Date Posted: 28 Srpanj 2009 at 23:19
| malo sam se zeznuo, sorkac ekipa |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 22 Kolovoz 2009 at 15:01
vjerujem da je tocan termin lipo - neo -geneza ako si mislila na stvaranje novih masnih stanica |
Posted By: carissima
Date Posted: 24 Kolovoz 2009 at 14:56
|
Oba termina su jednako tocna,jer se radi o stvaranju masnih stanica! ------------- Aut vincere,aut mori! |