Jastucici
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1531
Printed Date: 01 Rujan 2025 at 15:29
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Jastucici
Posted By: ivanica*
Subject: Jastucici
Date Posted: 01 Srpanj 2009 at 14:46
Može li mi neko preporuciti vežbe kojima bih skinula "jastucice" na struku i donjem delu ledja. citala sam slicne teme na forumu, ali pitam se ima li neko bolje rešenje od hula-hopa  Ne znam ni gde bih to mogla kupiti. Hvala unapred
|
Replies:
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Srpanj 2009 at 15:12
Nema lokaliziranog skidanja masnog tkiva buduci da masno tkivo na problematicnom dijelu tijela nema nikakve veze sa mišicem koji se nalazi ispod. Zbog toga trbušnjaci nemaju smisla kod skidanja masti sa trbuha. Iako veci i jaci trbušnjaci troše više kalorija u mirovanju što je svakako prednost. Vježbanjem se troši mišic i to samo onaj koji je ukljucen u pokret, ali masno tkivo odlazi sa cijelog tijela, ne samo sa onog dijela koji se vježba. Najbolji nacin za podizanje tjelesne temperature i bazalnog metabolizma (jednom rjecju povecanje potrošnje kalorija) jest izvođenjem crobnog koji ukljucuje rad nogu i guze kao najvecih potrošaca kalorija iz masti ako se radi pri nižem intenzitetu. Dakle aktiviraj se tokom dana, povecaj broj obroka, izvodi crobni i trening s utezima (odvojeno najbolje), povecaj unos vode. Zašto nema željenog odgovora, tj. vježbi kojima se skidaju jastucici sa pojasa? Jer takvo što ne postoji, ali postoje nacini kako to dovesti u red, kao što sam vec naveo. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
ivanica* wrote:Posted By: Lega
Date Posted: 01 Srpanj 2009 at 17:49
|
ThornOfFaith, svaka cast - za ovakve postove treba uvesti nekakav nacin nagrađivanja! Karmu ili nešto slicno. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Srpanj 2009 at 20:34
Heh drago mi je ovakvo što procitati  no imaj na umu da je ovo samo skracena verzija jer je pisano nabrzinu, može se o ovome jako puno raspravljati ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 01 Srpanj 2009 at 23:45
Iz vlastitog iskustva potvrđujem sve što je ThornOfFaith naveo, tek kad sam krenula udarat sa svih strana jastucici su poceli nestajat..ne znam što bih više dodala, sve je receno, kratko i jasno - sretno ivanica 
|
Posted By: ivanica*
Date Posted: 02 Srpanj 2009 at 08:15
|
Heej, ljudi hvala na odgovoru, sad mi samo preostaje da se doooobro potrudim i nadam se bice rezultata uskoro poz
|
Posted By: aurora
Date Posted: 03 Srpanj 2009 at 09:06
|
hej imala sam isti problem i vjeruj da nije lako pošto taj dio zadnji odlazi. smršavila sam dosta cak i previše dok nije i taj dio otišao ali druge nema nažalost. jedino što pomaže je da prilikom gubljenja kila konstantno vježbaš kako bi se tijelo pocelo oblikovati znaci i crobne i ancrobne vježbe. sretno
|
Posted By: ivanica*
Date Posted: 03 Srpanj 2009 at 12:23
Ah,uzas...zzzzzz...kapiram da cu morati dosta da omrsavim i da necu smeti da zabusavam ak zelim to skinuti... to se zapravo nakupilo kada sam nakon aktivnog treniranja pravila pauzu od 6 meseci i tako sam dobila pojas oko struka.Ruzno izgleda i nervira me.grrrrrr  Inace mi je kilaza ok, nisam debela, ali ti jastucici mi kvare srecu
|
Posted By: aurora
Date Posted: 03 Srpanj 2009 at 15:09
|
znam kako vam je... ajde skupa cemo to skidat |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 03 Srpanj 2009 at 16:37
|
eh kad se sjetim onih ogromnih haljina koje su nekada žene nosile i to još podebljanih na bokovima da bi izgledali šire, a vidi nas, ubijamo se da bi se stisle što više teško je, istina...i ja sam se s vremenom istopila gore, kad me netko vidi da sjedim dao bi mi da nešto pojedem, a kad se dignem uzeo bi natrag tanjur Meni recimo zadnje odlazi na donjem tijelu, s nogama muku mucim..treba sve to ucvrstit i popravit davne godine krivog vježbanja i pretežito sjedenja ali šta cemo cure moje, nema do lagane papice i kretanja, kretanja, kretanja..i to treba prihvatit kao stil života, a ne kao kratkotrajnu muku dok ne dođemo do cilja...e, kad se postigne taj klik u glavi onda je sve vec puno lakše, zabavnije i ucinkovitije! |
Posted By: aurora
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 08:25
|
joj samo kad se sjetim kolike sam godine se pokušavala zdebljati jer sam bila prava cackalica i kad sam konacno uspjela nabaciti koju kilu ostala sam cackalica u nogama i rukama sa trbušicem no kile nisu toliko bitne, bitno je promijeniti nacin života, prehranu, vježbanje. sada vježbam redovito vec godinama koliko nisam u cijeloj mladosti i strašno mi fali kad propustim dan. kad se sjetim samo koliko sam mrzila tjelesni a vidi me sad |
Posted By: ivanica*
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 09:46
|
Da,bas to, mi zene nikada zadovoljne! I da smrsam š0kg mislim da bih nasla negde na telu jos koji gram sala koji bi me nervirao... Teska je nasa sudbina
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 10:29
O da   |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 14:05
|
nisam ni ja nikad zadovoljan, a nisam žena
Uvjek kažem da je zadovoljan covjek, covjek koji je odustao! Ako si zadovoljan nemaš potrebe ništa mijenjati.. |
Posted By: Lega
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 14:44
Ovo je vec dublja filozofija, ali nekoliko puta mi se dogodilo da sam bio BAš zadovoljan svojim tijelom (ako o tome razgovaramo na ovom forumu) , a nisam od nicega odustajao.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 14:49
|
istina, treba stalno pomicati granice...samo tako možemo rasti, rasti, rasti.... zato uhvatimo se |
i 
i sredimo te vražje jastucice Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 15:05
|
Ja sam zadovoljan kada sam zadovoljen |
Posted By: aurora
Date Posted: 06 Srpanj 2009 at 10:45
u tom slucaju ja sam jako zadovoljna žena 
|