Voce ili proteini?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1523
Printed Date: 05 Studeni 2025 at 04:34
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Voce ili proteini?
Posted By: Sara89
Subject: Voce ili proteini?
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 22:56
|
Ola!:)
Procitala sam u onom uvodu za forumaše-pocetnike da je dobar jelovnik onaj s puno proteina i manje ugljikohidrata, a kao međuobrok je kao primjer dan posni sir i sl. Ja jedem puno puno voca, obožavam ga! Doma me zovu Vocar  Jabuka, banana, breskva... to mi je super međuobrok. Je li to loše?
Nekako ne mogu zamisliti da jedem posni sir tri puta dnevno. Inace nisam luda za masnom hranom, normalne sam težine (64kg na š78cm) i najveci porok su mi peciva, palacinke, cokoladice i sl. smece  ne
pretjerujem u tome, ali teško odolim kad su prisupacni (npr. cokoladice u menzi...). Dakle, pitanje je zapravo je li voce ok međuobrok ili da pređem na neke proteine, ako da, na koje? |
Replies:
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 08:59
I voce i neki izvor proteina zajedno kao međuobrok  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Kate
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 09:44
|
Meni je naj međuobrok/desert posni sir s vocem. Malo sira-oko šoo g, mrvicu nerafiniranog vanilin šecera(ima ga u Dm-u kao BIO proizvod od Dr. Oetkera)i žlicu nemasnog jogurta (Ab kultura) izmiksati štapnim mikserom, poslužiti u desertnoj caši ili zdjelici sa pireom od svježeg sezonskog voca ili nekog smrznutog. Najcešce koristim višnje, trešnje i bobicasto voce poput jagoda ili borovnica. Je li to dobar odabir?
I što je s tim bananama? Nisam strucnjak, pa me zanima debljaju li one ili ne? Stalno nailazim na drukcije tvrdnje. 
|
Posted By: Sara89
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 16:06
Mmmm, posni sir s vocem mi se cini kao dobra ideja  što se banana
tice... sva hrana deblja:) Meni je banana isto super međuobrok, jer se baš najedem od nje i sigurna sam kad nabacim kilu-dvije preko zime da nije od banana 
|
Posted By: Kate
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 16:50
|
Da, kužim te Sara. I drago mi je da sam ti dala dobru ideju. Javi kad isprobaš recept kako ti se svidio. Meni je puno bolja ova domaca varijanta od onih kupovnih Dukatina i slicnih proizvoda. Ali Ab kulture od jagoda i šumskog voca su ti sigurno super i po okusu i sa zdravstvenog aspekta. Zasite te, a ne padnu teško na želudac.
šta se banana tice, idu dobro s hladnim mlijekom kao klasicni frape. Ali, ne stavljati šecer jer su banane sasvim dovoljno slatke. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 20:41
|
što se tice voca, ovo što je Kata navela je generalno ok i slobodno ga možeš jesti u gotovo neogranicenim kolicinama ako ti odgovara. Da nekim slucajem nestane svih obrađenih ili pakiranih ugljikohidrata, povrce i voce bi mi bio glavni i jedini izvor UH-a. što se tice banana https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutrici&#šš1;nizam/Tablica-kalorija.aspx - ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 20:44
True true! Pojedem jednu do dvije jabuke max, dok 3 banane smazem a da ni ne osjetim. ------------- |
ThornOfFaith wrote:Posted By: Sara89
Date Posted: 01 Srpanj 2009 at 11:37
Ozbiljno?! Ja baš obrnuto, eto jucer navecer sam pojela tonu višanja i ribizla + jabuku i breskvu. Meni je jedna banana dosta... E ali stvarno moram više proteina jesti, skoknut cu u ducan po posni :) |