Nutricionizam - Jeli skupo jesti zdravo ?

Print Page | Close Window

Jeli skupo jesti zdravo ?

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1517
Printed Date: 04 Studeni 2025 at 22:57
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Jeli skupo jesti zdravo ?

Posted By: dino88
Subject: Jeli skupo jesti zdravo ?
Date Posted: 28 Lipanj 2009 at 23:22

evo ljudi ovako stoje stvari..

ja sam toliko ogorcen na danasnju spizu da je kucnio cas da recem stop! nabrijan sam do daske.. dosta sam vremena jeo u menzi pomfrit i sranja i da se sada ne ponavljam uglavnom ono sto zelim reci je to, da ja ako hocu da se hranim zdravo, dali moram biti bogatih dzepova, i koje su TO ZDRAVE NAMIRNICE? ja znam da je zdravo to sto ja u svom vrtu uberem jer to nisam poliva nicim, al jel jabuka i soja iz ducana zdrava..?

sokove sam iz upotrebe izbacio, gazirani da ne govorim, meso sve manje i manje, jedan moj frend potpuno ozbacio meso ima godinu dana= kaže "osjecam se fantasticno"!

Replies:

Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 00:44

Ne moraš biti bogataš, a zdrave namirnice su manje-više sve one koje nisu industrijski prerađene, tj. jedeš ih u što prirodnijem (ili izvornom) obliku.

Search po forumu i baci se na citanje

-------------
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911

Posted By: Lega
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 12:36

ovdje postoji rasprava u vezi tvog naslova
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1429 -
Prehrana u studentskim menzama

Posted By: Zoki
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 13:47

Zdrave namirnice jesu u osnovi nešto skuplje od ostatka. Npr. posni sir, piletina / puretina / teletina, tuna, crni kruh sa sjemenkama i sl. No, dakako da se ne mora biti bogataš da se nešto od toga možeš priuštiti.

-------------
Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini

Posted By: Lega
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 13:55

Kada se s racuna izbaci svo smece, gotovo da dođe na isto..

Posted By: Iluvatar
Date Posted: 29 Lipanj 2009 at 13:56

otkad je meso nezdravo?

Posted By: Kate
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 09:58

Ciao ljudi,
Je li zdravo za dorucak svaki dan jesti integralno Sovital pecivo? Ja baš nemam naviku jesti pahuljice od žitarica iako sam vec proucila dobro tu temu i znam da su one zaslađene i pune nekih dodataka niškoristi i da su best one ciste integralne žitarice. Inace, znam za veceru napravit kašicu od integralnih žitarica bez šecera s mlijekom i to onu za bebe marke Milupa iz njihove linije BIO proizvoda. Tako da sam svaki dan na Sovitalu, ali malo mi je dorucak jednolican, pa bih isprobala nešto drugacije. Imam dosta problema sa želucem, jaki gastritis, upala jednjaka, pa u nedostatku svježeg voca ponekad koristim djecje vocne kašice i pritom tražim one bez dodanih šecera, di je š00 % voce. Kakav vam je stav prema njima? Osim pitanja, imam i savjet: ;
U svakom slucaju, preporucam posni sir u svakom obliku i svaki dan-u slanoj ili slatkoj varijanti.

Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 10:39

isprobaj sitne zobene, kuhane na mlijeku, kuhaš i svega apr minuta uz stalno miješanje dok ne bud eonako gusta kaša.. jedeš ih sa medom i vocem

vocne kašice su ok..

Posted By: Kate
Date Posted: 30 Lipanj 2009 at 13:17

Puno hvala na savjetu. Inace sam s ovog portala jako puno naucila o nutricionizmu i vježbanju, svaka cast i sve pohvale. Nove i pametne ideje uvijek dobro dođu.Pozdrav

Posted By: dino88
Date Posted: 02 Srpanj 2009 at 11:19

mene zanima sto je najbolje jesti ujutro za dorucak znaci i koliko mnogo se moze jest ?

Posted By: Kate
Date Posted: 02 Srpanj 2009 at 14:29

Evo par jelovnika.
-crni/integralni kruh, posni sir i jogurt,komad voca
-voce i integralne žitarice(no sugar) s mlijekom ili jogurtom
-graham pecivo ili sovital pecivo(crno sa sjemenkama) i sirni namaz lagani, rajcica
-crni kruh, lagani margo, med/pekmez s visokim postotkom voca i manje šecera, caj po želji
-integralno pecivo, pureca tost šunka, tvrdi sir ili mozarella, rajcica, vocni sok

Samo bez lisnatih tijesta, krafni, kroasana i slicnog smeca.

Posted By: Theia
Date Posted: 03 Srpanj 2009 at 21:19

JE! Sve što je zdravije je i skuplje.

Pogledaj samo usporedbe integralne riže, tjestenine i kruha s bijelim. O puretini da ni ne pricam. Posni sir koji je neko vrijeme bio i po š9 kn.... Povrce (glupa kristalka je u konzumu prije 2 mj bila š7 kn - za zelene listove!!!!).... Voce (trešnje za 35 kn i sl)....

Ajde, još se ne žalim jer kad odem van hr, sve sto nije GMO, tj. što je oznaceno kao "organsko" - što znaci da je paradajz normalne velicine, a ne kao lubenica - je 3, 4 puta skuplje!!!

Bilo kako bilo, ne štedim baš na hrani. Izabrala sam hraniti se zdravo, a daljnjeg izbora nema, nažalost.

Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 00:30

Theia otkud sad ovaj napad dark-side misli?

Ja ne znam gdje ti kupuješ i šta kupuješ da je tako skupo da se ne može jesti svaki dan i biti zdravije od junka?

Osvrni se malo oko sebe i citaj šta smo pisali po forumu o ovome

Posted By: dino88
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 14:17

neko je spomenuo integralne stvari, zitarice i to..

ljudi moji, pa to je nevjerojatno tesko za nabavit ! skoro pa i nemoguce..pogotovo na selu..al dobro posto mi je split relativno blizu mogao bih nabavit ali problem je sto nekidan primjera radi: u nekoj pekari bilo je nekih buhtli koje nisu od lisnatoga tijesta ali samo š0-tak, tako da se ne uspije doc. sve je inace od lisnatog!

Posted By: Iluvatar
Date Posted: 04 Srpanj 2009 at 17:36

ma što je skoro pa nemoguce? kupi si š0 kila zobenih za nekih š00 kn i jedi brate.. uz to ti ne treba nbišta drugo osim mesa i salate! možeš jesti i rižu, ne možeš mi reci d aje i rižu teško nabaviti

Posted By: Theia
Date Posted: 05 Srpanj 2009 at 12:09

ThornOfFaith wrote:

Theia otkud sad ovaj napad dark-side misli?

Ja ne znam gdje ti kupuješ i šta kupuješ da je tako skupo da se ne može jesti svaki dan i biti zdravije od junka?

Osvrni se malo oko sebe i citaj šta smo pisali po forumu o ovome

Pa npr. - š kg bijele riže nabaviš i za 5 kn, dok je š kg integrlne i preko 20 kn. Ne možeš reci da nije razlika.

Posted By: ena:)))
Date Posted: 24 Kolovoz 2009 at 18:45

Theia wrote:

JE! Sve što je zdravije je i skuplje.

Pogledaj samo usporedbe integralne riže, tjestenine i kruha s bijelim. O puretini da ni ne pricam. Posni sir koji je neko vrijeme bio i po š9 kn.... Povrce (glupa kristalka je u konzumu prije 2 mj bila š7 kn - za zelene listove!!!!).... Voce (trešnje za 35 kn i sl)....

Ajde, još se ne žalim jer kad odem van hr, sve sto nije GMO, tj. što je oznaceno kao "organsko" - što znaci da je paradajz normalne velicine, a ne kao lubenica - je 3, 4 puta skuplje!!!

Bilo kako bilo, ne štedim baš na hrani. Izabrala sam hraniti se zdravo, a daljnjeg izbora nema, nažalost.

slazem se u potpunosti , ali kad zabrijes na takvu vrstu prehrane, puno vise se zadrzavas u ducanu i usporedjujes cijene, ako si u mogucnosti idi svaki put u drugi (konzum, plodine, merkator, intersparr) osim sto ces nac na drugacije cijene, naici ces na slicne proizvode koje ti odgovaraju vise , a usput i malo prosetat... recimo ja sam otkrila sir u lidlu koji mi je najukusniji a najjeftiniji, pa recimo tuna u konzumu ili definitivno najbolji izbor voca u plodinama i po najboljim cijenama(ovi u konzumu su poludili s cijenama onako limun27kn????)

Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 24 Kolovoz 2009 at 20:44

Theia wrote:

Pa npr. - š kg bijele riže nabaviš i za 5 kn, dok je š kg integrlne i preko 20 kn. Ne možeš reci da nije razlika.

Sad tek vidim ovo

Razlika je jedino u cijeni... a GI im je podjednak