Vježbanje - Masa i izgradnja mišica

Print Page | Close Window

Masa i izgradnja mišica

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1486
Printed Date: 13 Srpanj 2025 at 18:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Masa i izgradnja mišica

Posted By: anonim
Subject: Masa i izgradnja mišica
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 20:47

visok sam š85 i imam 56kg
znam da je to premalo al naglo sam narastao..
zeljo bi povecati masu i izgraditi misice ruku i nogu jer izgledam kao kostur.

MASA: kako je dobiti, kako se udebljati a da nedobijem masne naslage???

IZGRADNJA MISICA: zeljo bi izgraditi misice ruku i nogu
da li mogu to ikako izgraditi bez teretane (samao kucno vjezbanje) ako da,koje vjezbe..???

unaprijed hvala

Replies:

Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 21:13

ne možeš se udebljati a bez dobivanja masnih naslaga!

kao drugo trebaš peceti jesti u obilnim kolicinama i vježbati, moguce je i kod kuce!

procitaj https://www.fitness.com.hr/forum/forum_topics.asp?FID=23 ;