Problemi, problemi....
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1483
Printed Date: 08 Srpanj 2025 at 18:45
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Problemi, problemi....
Posted By: Theia
Subject: Problemi, problemi....
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 00:32
Grrrr...... Taman kad dođe ljeto, moje tijelo otkazuje! Ne znam da li se više toliko naviklo na svakodnevne treninge (iako svaki dan radim nešto drugo - rolanje, teretana (cro+mali utezi sa puuuno ponavljanja), teretana (utezi)), ali moje tijelo VIšE NE REAGIRA!!!! U FINISHU!!! Taman kad mi treba još taj š kg dolje da budem lijepo definirana - ne ide!  Ne znam u cemu griješim... Možda u tome što treniram svaki dan? A ne jedem baš koliko bih trebala... Ili možda to što se, osim treninga, ne krecem dovoljno (naime, štrebam pa sam po cijele dane doma, sjedim za knjigom). Jooooj, luda sam! Možda da napravim malu pauzu pa da se opet šokiram treninzima?!  I još uz sve mi se svaka caša vode lijepi ko luda!!!! Odem na trening, iznojim se i izgledam upola manja.... !!!! Ma nemam pojma...... šTA DA RADIIIIM?! HEEEEELP!!!  |
Replies:
Posted By: niXa
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 09:02
stisni zube  , ja sam jucer došo iz teretane i sve me boli pa kaj sad , bu prešlo 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 09:55
|
nixa, molim te nemoj davati takve komentare od kojih nema koristi, a i bezveze savjetuješ ženu, ako ne znaš što reci ponekad je bolje šutiti! NHF
a ti Theia zapocni s time da mi napišeš kako i kada treniraš, prehranu i po mogucnosti sliku na kojoj bi se vidjela trenutacna razina definicije p.s ovo kad poslje treninga izgledaš upola manja, to je dobro? mislim.. to ti odgovara? |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 10:34
|
Ja bih prije rekao pretreniravanje - odnosno stagnacija i navikavanje tijela te stres. Lijek - tjedan ili više dana odmora bez ikakvih vecih tjelesnih napora s pojacanom prehranom i laganim crobnim treninzima. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 11:12
| thorn iako je to vrlo lako moguce mislim d aima još nekih cimbenika u igri ovdje tkao da..samo neka napiše što sma joj rekao pa cemo sve vidjeti |
Posted By: Lega
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 12:59
Svakako napiši što te Ily pitao, ali imam nekakav predosjecaj da ce ovo biti odgovor:
Vjerojatno je i to štrebanje i stres uzelo svoje... Držim ti fige, siguran sam da ce decki smisliti nešto dobro!  |
Theia wrote:Posted By: Theia
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 14:13
Da, da, to mi odgovara. Cilj - malo, cvrsto tijelo. Treniram ti 4-5 puta u teretani i to treninge od sat i pol do 2, zavisi da li radim
Hrana: voce, povrce, sir, tuna, puretina, proteini, dnevni unos š000-š200 kcal (sjedim po cijele dane i ucim tako da mi je to dovoljno). U skladu sa svim tim -----> |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 14:15
-----> Mislim da mi se dogodilo upravo ovo gore navedeno - navikavanje tijela na takav režim treninga. A šta cu - KAD VOOOLIM!!!!! |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 15:30
|
zanima me JOš omjer makronutrijenata u tiha š200 kalorija i zanima me slika!
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 15:47
Kako volim kad mi daš ovako otvorenu priliku  Pa cuj, volim i ja, sam ponekad promijenim tempo i intenzitet i da vidiš veselja  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 23:22
PA DAAAAAAAAAA!!!!! E taj vid svakodnevnog  treninga sam totalno zaboravila (kao) spomenuti! |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 23:26
A JELTE, SLIKA?! Pa, hm.... omjer... Uh jedem od 30-50 g (zobene ili neke od cjelovitih žitarica) ujutro i to je to. Imam jedan mesni/riblji obrok od š00-š20 g i navecer uglavnom jedem nekih š50-200 g posnog sira s pola mjerice proteina. Uz sve obroke jedem i u međjuobrocima jedem puuuuno voca i povrca. |
Posted By: Theia
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 23:29
I da - nisam se odlucila za varijantu odmora nego se vec 2 dana razvaljujem novim kružnim treningom i - RAZVALJUJE!!!!  Svaki put se iznova zacudim kako tijelo iz dana u dan može drugacije izgledati! |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 14 Lipanj 2009 at 08:38
Mogu mislit Vidim ja da moramo dogovorit jedan zajednicki trening da ja vidim kolko to tebe razvali ne vjerujem ovak preko slova ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 14 Lipanj 2009 at 11:46
ok ovo je low carb koji skoro ide u keto :P nego koliko uH unosiš u pwm-u i da, znima me slika, može i par neke na kojima cu dobiti što bolji dojam bf-a.. p.s strictly prefessionly |
Posted By: Theia
Date Posted: 14 Lipanj 2009 at 20:41
Dogovoreno! |
Posted By: Theia
Date Posted: 14 Lipanj 2009 at 20:44
Uh unosim samo ujutro i to je to. A ti i slika.... cccc.... Malo sam lijena da ti pravo kažem.... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Lipanj 2009 at 10:17
| pa.. ja znam zašto tražim.. tj bilo bi najbolje slike u nekim fitness ili bb pozama |
Posted By: Theia
Date Posted: 15 Lipanj 2009 at 15:36
|
Da, ja mislim da nije dovoljno sto sam gotovo uvijek jedina cura u
teretani, nego bih nekome jos trebala reci i da me slika?! Hhihihahahahi |
Posted By: Theia
Date Posted: 15 Lipanj 2009 at 15:46
|
Ajde da ti probam opisati...
Bila sam na mjerenju bf zimus i imala sam š9% (i u tijelu i potkozno). Onda sam se nakon zime mogla vise kretati vani (hodala, hodala, hodala...) tako da sam bila bar zadovoljna definicijom. Ma mislim, ne izgledam ja sad nesto puno drugacije (drugi vjerojatno ni ne primijete razliku) - zile mi se jaaako vide na podlakticama (sto mi i nije bas nesto), kljucna kost i rebra takodjer, ali moja boljka su - NOGE! Ne krecem se toliko pjeske jer po cijele dane strebam i noge su mi malo izgubile definiciju i zapravo sam samo tuzna zbog toga. Kao sto sam rekla, problem jetaj škg u finishu. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Lipanj 2009 at 15:57
|
eto ti tvoj problem.. sama si ga rekla.. ubacio cardio u obliku brzog hodanja! na tašte ujutro š h
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Lipanj 2009 at 16:03
Upravo to. Jer kako se nešto može razviti ako se ne koristi? što više kardia, svih vrsta, te naglasak na trening donjeg dijela tijela. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Lipanj 2009 at 17:09
molim da se suzdržite od spama 
|
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Lipanj 2009 at 12:26
|
Od pon sam u st i kako sam prestala s treningom (prisilan odmor),
izgubila sam taman onoliko koliko sam zeljela. Ili trcim po faksu ili plivam, a jedem 2 puta na dan jer je prevruce, a i na plazi sam po cijele dane.
Frka mi je sad kako ce mi tijelo reagirati kad opet krenem s treninzima... E da, Illy imam fotke za tebe samo ne znam gdje da ti ih posaljem (ne bi ih stavljala na forum). 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 21 Lipanj 2009 at 12:45
Da, ne do bog da i mi ostali procijenimo bf Al ko zna uostalom šta cete vas dvoje procijenjivat  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Lipanj 2009 at 17:38
|
Cccc.... Samo na to mislis!!!
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 21 Lipanj 2009 at 19:39
Hm da
------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |