ma dobro sta vi mislite o toj dijeti...toliko su je razvikali zadnje vrijeme da se covjek svarno mora zapitat ime li nesto u tome...

dali bi trebalo odvajat namirnice tj ne mjesati npr. meso sa krumpirom ili mlijecne prozvode sa povrcem i sl?

 Ma daj ne opterecuj se toliko jesi luda

Jedi zdravo i sta cesce, vjezbaj i rezultati su tu

 hvala conan:)

ja i ocu tako ali me zanimalo sad svi bruje o toj dijeti pa sta ostali clanovi foruma misle o njoj...

nisam je ja mislila sljedit.

ipak hvala na savjetu.

  Cemu sluze prijatelji

nenno wrote:  nijedna dijeta bez vjezbanja koja ukljucuje smo prehranu nije dobar po meni,

ja iskreno i neznam za nijednu dijetu koja ti ne savjetuje bar malo vjezbanja pa tako i ova...cak stovise 3 puta tjedno po sat-sat i pol.

inace krenila sam na nju...ima š0-ak dana od toga...pa neznam mozda bi bilo lijepo kad bi se na ovoj temi nasli oni koji je provode ili su je provodili...ili imaju neka iskustva po pitanju iste...

svima ostalima hvala na savjetima...

Tanja wrote: Imam frenda na poslu, skinuo je š7 kila, a jedna kolegica 8. Pa sad ko voli.. Al mislim da je to katastrofa za organizam. Sve je to super, smrsavio, bla bla, al koza mu se objesila i nikak ne izgleda.

Dobro Tanja vidjeli si Dijega Armanda MARADoNU,izgledao je kao lopta,(vidio sam ga na crodromu stvarno slucajno)),Bio je jedno vrijeme kod prijatelja Kastra na kubi,lijecio se od onih opojnih sredstava,bas kad mu je taj problem posao nestajati pojavio mu se novi ,kilaza,,....Otisao kod kirurga vezali mu onu dole stomacnu kesu i eto ga sad izgleda kao pjevac turbo folka....Po meni sve te dijete su stvarno velika odricanja ,kao da te je netko osudio na dozivotnu kaznu,iskocis li iz tog kolosijeka vracas se jako brzo u prijasnje stanje,nadam se da se oni koji su na dijeti nece se ljutiti...neznam, ja sam stvarno izgledao grozno,imao sam jednu povredu u poslu koja me je skoro vezala za krevet nesto manje o godinu dana,imao sam negdje š0š-š02 kg,ogromne prstenove oko struka,,,,,Vjezbanjem,upornoscu,pravilnom ishranom,Samo onim brzim nordijskim hodanjem sa onim stapovima sam izgubio par kilograma za kratko vrijeme,dosta sam isao u suhu saunu,saunu sa parnim kupanjem i parnu saunu..Bio sam dosta puta u situaciji da odustanem od svega ,treniranja,hrana,nervozitet,depresije,,ipak na moju srecu nisam jer sam osoba koja se nepredaje tako lako....Stvorio sam tijelo za koje kazu da je tijelo jednog 27-o godisnjaka,,,,,,,,,,Imam prijateljicu koja je na isto GI-DIJETI,,Izgleda mi tako kao da ju je grof drakula BARIO citavu noc,blijeda kao krpa...nisam kompetentan po tom pitanju,onaj tko je na dijeti zna najbolje kakav je osjecaj...TIJELO JE NAPRAVLJENO ZA FIZICKE AKTIVNOSTI...

 Slazem se potpuno s emiliom

I sama sam zbog teze ozljede kraljeznice s 55kg dosla na 73.. Bili su to uzasni dani. Trebalo je izgubiti š8kg!! Trebalo je godinu dana, da vratim tijelo nazad  formu vrhunskog sportasa sto sam onda bila. Sve to uz treninge i pravilnu prehranu. Pazljivo "punjenje" ugljikohidratima ujutro, vise proteini popodne, svako jelo prestaje iza š8h.. Trening i trening..A kad mi je dosadno uzmem strik pa preskacem. To jos i danas radim. Sve te dijete u kojima se kilaza drasticno gubi su jako sumnjive..Treba se pitati sto se gubi.

Razmislite ekipa zasto svi kazu da nije dobro gubiti vise od 0.5-škg tjedno na pocetku skidanja kila, i da ta brojka opada kako stvar ide dalje..

A kad smo i kod odvajanja namirnica, mislim da to treba svaki dan.Svaki dan unjeti u organizam i proteine i ugljikohidrate..Ali odvojeno jedno od drugog.

Eto, to vam kazem iz osobnog iskustava

inam 17 god..visoka 172cm.. imam 60 kg.. bavim se sportom svaki dan.. time da je 3 puta tjedno odbojka..ostalih 3 dana kick boxing.. nedjelja -slobodna..odlucila sam se za un dijetu jer smatram da bi trebala bar malo smrsaviti., ali vise od toga zeljela sam se poceti zdravi hraniti.. prije 4 tjedna ,dok nisam zapocela s dijetom jela sam zaista svasta.. hambice. pomes .. po 2 vrecice cipsa dnevno-. o kinder buenima i da ne pricam.. jos su mi se svi cudili.. u skoli zderem ko budala.-. doma takodjer.. za veceru da i ne pricam.. najmanje 4 fete kruha sa pastetom. pa gore kulen pa kuhana jaja.. majoneze more.. i uvjek ostajala na svojih 60 kila.. i to sve zbog treniranja.. kako sam pocela sa un_ovom dijetom.. istina imala sam manje energije na treninzima.,ali samo prvih 2 tjena.. evo sad su prosla vec 4 tjedna.. ja sam izgubila 7 kg..sad sam na 53 kg.. noge su mi smrsale kao sto sam zeljela.. a misici mi vise dolaze do izrazaja.. puno sam zadovoljnija saobom  i svojim izgledom.., nastavit cu i dalje s dijetom ali cu jesti uobroke u vecim kolicinama.. preporucujem svima un dijetu,,, zaista djeluje :)

©ime wrote: Ali (sad ozbiljno) treba pazit  da ne umres od toga. Mozda ste i vi culi, jedna zena u americi je umrla jer se otrovala vodom (popila je previse). bila je neka nagradna igra na radiju da treba popit sto vise vode, a zena preozbiljno shvatila igru. Ne znam koliko je ona popila ali ja se ne bih igrao s time...

Cula sam za tu zenu. Zdravi bubrezi mogu u 30 minuta "obraditi" max oko š,5 litara vode, a ona je popila puno vise od toga, ne znam tocno, ali sigurno bar tri put vise.

Samo da skomentiram malo ovu Un-ovu dijetu  buduci da mi je frendica bila na njoj mjesec dana ( a vidim da se proteze kroz pricu ta dijeta)... Njoj je bilo potrebno skinuti oko 5kg..kako bi se bolje osjecala,tako ona kaze..i evo,uspjela je izgubivsi cak 6kg u mjesec dana,sto je za mene previse u tako malo vremena,naravno,ne vjezbajuci nista,kao i obicno..a drzala se svega i stalno govorila kako joj nije tesko..ja reko dobro,al vidjet ces da ces pola sigurno vratit..i evo,dva tjedna nije na toj dijeti i vec je 3-4 kg vratila...

A takav sam problem i ja imala...udala sam se prosle godine u 7mj i dobila 7 kg do ššmj..vec me panika pocela loviti,jer nikad nisam bila tolika,sama sam sebi bila nekak..cudna,hehe..vecere su me udebljale..opustila sam se,nisam vjezbala..vaga je ostala kod roditelja...nikako se nisam mogla nakaniti da odem na corbik,jer sam navikla na svoj fitness centar,stalno sam odgadjala to upoznavanje svega na novo...i pregorila sam u sebi jedan dan i opet upisala na crobik i evo vec sam 3 mj opet na vjezbanju,nakon pauze od samo 5 mj..sto me kostalo 7kg..i evo me skinula sam 4 kg..sto je ja mislim jako dobro u ta 3mj..i ne vracaju se i znam da nece,dok god imam vagu kraj sebe..jer to mi je ajmo reci neki pokazatelj koliko smijem jesti..npr,ako vidim da se dize kazaljka na vagi jednu kilu..odmah drugi dan pripazim dok se kila ne spusti..i stalno sama sebe kontolriram na taj nacin..vjerujte mi,pomaze!!!A vjezbanje je najveci spas..bez toga nema kila dolje na dugi rok!!Jedino tako se mozes oblikovati fino..uzalud tebi mrsavljenje,ako sve na tebi visi...treba to malo ucvrstit!!

Stoga vjezbajte ljudi!!!!!

 mislim, pazi ovo, alergije, slabost, pad imuniteta..to su nuspojave UN nacina prehrane. Kad se dobro promotri to sto se jede kako je gore napisano jasno se vidi da je jako siromasno svime.Cijeli dan jesti meso..Pa cijeli dan, ugljikohidrate...Ne znam, meni se to cini kao krsenje svih saznanja o uravnotezenoj prehrani..Ovo su napadi na organizam svake osobe.

A ovo u imunom sustavu sam se uvjerila. Trenutno radim prek student servisa u jednoj firmi i kolegica mi je na toj un dijeti vec 2mj.Svaki dan je blijeda ko krpa i ostalo, da ne duljim. Probavale smo vino neki dan i iz iste cese pili. Dva dana nakon, ina je zvrsila u krevetu s temp 40, a ja sam kasljucala i imalo boovi u miscima. I ona i ja smo dobile gripu, ali je ona jos u krevetu, jer joj se sve zakompliciralo, a krvna slika je pokazala da je u komi. Na sumamedima je i lezat ce jos neko vrijeme. Kolaps organizma, a ja vas pitam zasto. 

 Upravo tako...bas ta moja frendica koja je bila na UN dijeti i o kojoj sam gore pisala.. je evo prije par tjedana imala gripu..odmah ju je uhvatilo cim cu pocele harati i lezala je tjedan dana doma...o temp da i ne govorim..a ja sma se opijala limunadama i povrcem i vocem :))) i jos nista hvala Bogu!!!Sad je u fazi iskasljavanja :))) a do kad,ne znam...

A vjerovatno joj je to zbog pada imuniteta,odnosno dijete :))) a uporno mi prica kak sve jede i kak je to super dijeta!!! Aha...je je..

Pa ljudi zar vam treba jos razloga da se okanite tih dijeta :)))

 Mislim da se ne moze sam tak povezivat UN dijeta s pobiranjem gripe. Ta dijeta je sad zbilja in, i znam masu ljudi koji su na njoj, a nitko od njih nije dobio gripu dok je harala. Niti su pobrali ikakvu drugu virozu, tako da je ocito dosta individualno dal ce UN oslabiti imunitet ili ne.

I opcenito svi se moji dosta dobro drze na toj dijeti, smrsavili su i to onako "zdravo". Vecina ih se pocela bavit i nekom rekreacijom uz to, tak da ovak ko promatrac nemam nekih zamjerki na tu dijetu.

 Ive, cini mi se da nisi bas upoznat s detaljima un dijete, jer kolko ja vidim ona zbilja nije gladovanje. Koncept je neobican, priznajem, i nije u skladu s prehranom onih koji se bave fitnessom, tj. teretanom, ali to ne znaci da je automatski lose.

Evo, gledam svoje frendice i zbilja niti jedna ne gladuje. One su se dobro pripremile i proucile sve, ali zaista ne gladuju. Bave se rekreacijom nekoliko puta tjedno, nijednoj jos nijednom nije pozlilo ili kaj ja znam. Super se osjecaju, rezultati se vide, a ono kaj je najvaznije, stekle su odredjenu disciplinu po pitanju prehrane. Npr. nema zalogaja u 2 ujutro, nema preskakanja dorucka, pa da ti prvi obrok bude u 4 popodne itd.

Sto se tice imuniteta, vitamina se unosi dovoljno za njihove potrebe. Jedu vise voca i povrca od nas ostalih, to ti garantiram! Meso je manje zastupljeno, ali ak se dobro iskombinira sve ostalo, nadoknade se svi nutrijenti. Zeljeza npr. ima u brokuli, cikli...

Tko prvo posveti dovoljno vremena sastavljanu vlastitog jelovnika i planiranju dijete da lijepo sve uskladi, mislim da ne moze nesto lose izvuci iz toga (ako je inace zdrav, naravno)

A one curke kaj odu kao na dijetu, pa uz to jos odluce i preskociti koji obrok, pa joj ne jede im se voce i povrce i tak dalje, imat ce problema s bilo kojim rezimom prehrane... I ak se nakon tih 90 dana vratis na staro, naravno da se i kile vracaju. Ponavljam, najvise mi se svidja kaj oni koji se ozbiljno prime toga, razviju disciplinu, jer to je vazno za doba nakon dijete.

 Tanja, copy-paste sa Coolinarike? Ja sam postavila temu  pa sam se sad sokirala kad sam vidjela da ima 37 tis. postova i š, 2 milijuna pregleda!!!!!! WOW!!!!

Ma ova dijeta je super. Tim vise sto to nije dijeta. Ovaj naziv UN dijeta nije od Ujedinjenih naroda  nego, UN, kao NE DIJETA.

U principu jako podjesjeca na Montignacov nacin prehrane, samo sto sve one koji nekontrolirano jedu dovodi u red. I kad pogledas, u 4 dana dobijes sve.

Sto se tice objesenih koza , naravno da ako u tako kratko vrijeme netko skine š7 kg da ce mu ostati koza. Pa, onda mu je najbolje da ostane debel! Hehehe

Maja wrote: Hehe svuda se spominje nasa UN-ka.. Nemojte se zgrazavati cim cujete rijec -dijeta- jer ova "UN" nema veze s tim. Izvorni naziv je un diet, sto u prijevodu znaci ne-dijeta. Ovo je nacin prehrane, a ne izgladnjivanje. UN dijeta naziv se ukorijenio jer ljudi nemaju pojma, salju pisma Ujedinjenim narodima da im posalju kako dijeta ide hehe. Uglavnom, ja sam na njoj, upravo je privodim kraju, skinula sam š0 kila i sad sam š75cm i 64 kg. Jedino sto mogu reci je da nemam apsolutno nista lose reci za nju, ne osjecam ni umor ni bezvoljnost ni neznam, slabost, gladna nisam, nokti cvrsti i bez bijelih mrlja, ten cisti ko bebina guza.. Dali treba i inace razdvajati namirnice? Odgovor je TREBA!! Objasnjenje zasto i koje to tocno imate na http://www.fit-forever.hr/c&#ššš;ntent/view/š47/42/ - http://www.fit-forever.hr/content/view/š47/42/ Postoji i hrpa foruma s ljudima koji su na njoj i svakodnevno si dajemo savjete i podrsku. Za sva neka eventualna pitanja sam na raspolaganju, a one koje uistinu zanimaju svi detalji, slobodno posjete neke od foruma..

evo kao osobni trener i takmicar u bb izkomentirao bi jos i ovu dijetu u par crta.

Dakle dijeta je ok, definitivno bolja od onih klasicnih izgladnjujucih i onih koje funkcioniraju po principu izbacivanja vode. Prikladna je za ljude koji ne vjezaju a rezultate ce dat sigurno pogotovo onima s puno previse kg. medjutim nije za one koji aktivno vjezbaju i brinu o tijelu tj zele cvrsto i oblikovano tijelo.

eto..sretno

PersonalTrainer wrote: evo kao osobni trener i takmicar u bb .....

DAJ MENE TRENIRAJ!

 Heheh, dobra ti je ova.

Ja, kao student, ne mogu si priustiti takve stvari. Nazalost. Ne toliko radi potrebe nego tek toliko da mi je zanimljivije trenirati.

 i ja kazem isto! covjece kako se ljudi navuku na te vodene i ostale dane !

to kaj ti "skines" par kila nije nista drugo nego voda koja izlazi iz tjela jer se prazne glikogenske rezerve prilikom cega se oslobadja voda ! to je ono sta ljudi ne znaju..tek nakon 2 mjeseca mozes uitinu kad pocnes normalnije jest i kilaza se ustali mozes vidjet koliko si izgubio kg !!!

"UN dijeta djeluje na kratki rok. Gubitak kilograma moze se pripisati tjelesnoj aktivnosti, a ne samoj dijeti, koja poput svake nelogicne dijete koja prikriva ili diktira gladovanje, zapravo istjeruje vodu iz organizma. Na duzi rok gledano, ova dijeta propagira jedenje cokolade i kolaca, ne postiva osnovni princip prehrane, umjerenost, ne govori o vaznosti tjelesne aktivnosti i potrebi ravnoteze unosa energije i potrosnje energije. Postoje i ozbiljne zamjerke koje se ticu osoba koje hoce 90 dana biti na ovakvoj dijeti, a to su siguran gubitak zeljeza, opterecenje rada zuci i crijeva zbog specificnog menija, te siguran poremecaj metabolizma masnih kiselina, koje su vazne za citav niz tjelesnih funkcija, od zdravlja koze do regulacije upalnih stanja i zdravlja srca i zivcanog tkiva."

Sto vam to nije nekolicina nas pricala prije jos tri mjeseca...Jao, jao nevjerni Tome...