Kako do ravnog trbuha?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1463
Printed Date: 10 Srpanj 2025 at 08:27
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kako do ravnog trbuha?
Posted By: myy
Subject: Kako do ravnog trbuha?
Date Posted: 08 Lipanj 2009 at 23:55
|
Visoka sam š76 cm.Imala sam 55 kg ali sam se udebljala 5 kg.Sada to grozno izgleda jer je sve otislo u trbuh.Je li moguce vratiti savrsen izgled vjezbajuci kuci?
|
Replies:
Posted By: Lega
Date Posted: 09 Lipanj 2009 at 00:19
| je |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 09 Lipanj 2009 at 08:55
|
je ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Mele
Date Posted: 09 Lipanj 2009 at 09:40
Naravno,uz pravilnu prehranu (min 5 obroka na dan) i vjezbanje.Ako nemas rekvizite prouci ovo Trening u kuci https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-d oma.aspx |
myy wrote:Posted By: myy
Date Posted: 09 Lipanj 2009 at 16:46
|
Stvarno se vidi da sam na kraju skolske godine rastresena,umjesto poruke spremih novu temu!UPS...
|
Posted By: Signorina
Date Posted: 09 Lipanj 2009 at 19:40
Evo, prebacila sam tu citat iz druge teme... Oko nediscipliniranosti ti nitko od nas ne može pomoci. To moraš riješiti sama sa sobom, a dok to ne središ nikakvi savjeti nemaju smisla. A kaj se tice ostalog, to se da riješiti. Hranu možeš nositi i sa sobom od doma. Vecina nas na poslu/faksu/školi nema nikakve tjelesne aktivnosti, ali to ne znaci da ne možeš pješice do i sa posla. Isto tako, u slobodno vrijeme onda treba zapeti s nekom rekreacijom. Oprema ti ni ne treba ne znam kakva. Sve ovisi što misliš raditi, ali tenisice, prostirka i neke bucice se meni cine dovoljnima za pocetak. Uglavnom, prouci forum, imaš tema koliko ti srce poželi. A prvu barijeru ("isprike" samoj sebi  ) moraš sama srediti. |
Posted By: myy
Date Posted: 09 Lipanj 2009 at 23:16
| Upravo sam vidjela nekoliko zgodnih vjezbi i odlucila sam da cu probat s time.Sto se tice pjesacenja,uvijek sam u autu a nikad pjeske.Cime se vi bavite,je li redovno vjezbate? |
Posted By: Lega
Date Posted: 09 Lipanj 2009 at 23:29
|
ja se bavim sinkroniziranim plivanjem, ThornOfFaith više godina trenira balet (odatle mu onolika leđa), kolega Illuvatar neko vrijeme proucava šah .. hm, tko još... :/ E da, jedan se bavi savate boksom! |
Posted By: myy
Date Posted: 10 Lipanj 2009 at 00:04
|
Ha,super,ja plivam u plicaku,"hvali more,drz*se kraja".Slobodno vrijeme provodim citajuci,mislim da sam opustosila gradsku knjiznicu.Ali u skoli na tjelesnom odgoju igram sa djecom kosarku -i moram se pohvalit da mi dobro ide.
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Lipanj 2009 at 07:33
Odustao sam i od toga  Ne da mi se svaki dan trenirat  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: jedna_mala
Date Posted: 10 Lipanj 2009 at 22:24
hehehhehe 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 10 Lipanj 2009 at 22:49
ja odustao od šaha zbog ozljede koljena i konstantih upala prsa i bicepsa
p.s sad vidim da je autorica topica sa 5 kg manje izgledala savršeno  
|
Posted By: Lega
Date Posted: 10 Lipanj 2009 at 23:36
gdje? |
Posted By: myy
Date Posted: 11 Lipanj 2009 at 01:01
| Da! |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 13 Lipanj 2009 at 16:28
jel ti na krjau imaš nekakav problem ili ne? 
|
Posted By: myy
Date Posted: 15 Lipanj 2009 at 23:50
|
Bok!Opet ja.Vec neko vrijeme radim trbusnjake i jos neke vjezbice.Pocela sam trcati oko satak dnevno,jedem voce,povrce,kruh izbacila iz jelovnika.Puno se bolje osjecam,tijelo mi bolje izgleda.Na plazu sam nosila svoj omiljeni minijaturni kupaci kostim i moram priznat da mi je super stajao.Za koji dan krecem na pilates,sve sam dogovorila.Super se osjecam dok vjezbam i koristim svaki slobodan trenutak za vjezbu.
|
Posted By: Lega
Date Posted: 16 Lipanj 2009 at 12:29
Svaka cast, ako je tako kako kažeš! Bio sam izuzetno skeptican u vezi tebe, ali drago mi je ako sam se i ja prevario. |
Posted By: myy
Date Posted: 16 Lipanj 2009 at 13:06
| Sada trenutno imam 58.5 kg a trbuha skoro nema,samo me muci to sto mi nije cvrst kao prije.Inace,vec 2 mjeseca pijem B kompleks i dobila sam neke inf.da on uzrokuje debljanje,tko zna.........?Sada sam na ljetnom raspustu i imam svo vrijeme ovog svijeta za sebe i zelim ga iskoristiti kako treba.Postavila sam si za cilj da cu se opet vratiti na svojih 55 kg,pa ako treba odreci cu se i cokolade(nju nisam izbacila iz jelovnika).Hocu natrag svoj super izgled! |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 16 Lipanj 2009 at 13:18
| kakav ti je jelovnik i raspored vježbanja? |
Posted By: myy
Date Posted: 16 Lipanj 2009 at 13:47
| Nisam bas rigorozna sto se tice jelovnika samo sam izbacila kruh i umjesto hrpe slatkisa sto sam jela sada jedem voce i povrce.Zalomi se pokoja milka cokolada.Jedem manja tri obroka,pijem dosta vode.U jutro trcim oko sat vremena,naravno,sa kracim prekidima.Navece radim vjezbe koje sam nasla na internetu,kupila sam i loptu uz -nju idu i vjezbe.Vjezbam uz glazbu pa mi bolje ide.Sada su mi se pridruzile dvije kolegice s posla(kazu da sam ih zarazila pricom).Inace nisam nikada bila sklona debljanju,jela sam sto sam htjela pa mi je zato ovo nekoliko kg viska stvaralo probleme.A da,zaboravih napomenuti da svaku vece setam,ne vodim racuna o kilometrazi,sve zavisi od obaveza. |
Posted By: Lega
Date Posted: 16 Lipanj 2009 at 14:28
Uskoro ocekujemo sliku  |
Posted By: myy
Date Posted: 16 Lipanj 2009 at 14:34
| I hope!Cim skinem visak!!!!!! |
Posted By: Signorina
Date Posted: 17 Lipanj 2009 at 20:17
Ne deblja on sam po sebi, koliko pojacava apetit kod nekih ljudi. I btw. vidiš da se može! Bravo |