Jel. ovo ok?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=141
Printed Date: 07 Studeni 2025 at 10:49
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Jel. ovo ok?
Posted By: Arwen
Subject: Jel. ovo ok?
Date Posted: 25 Sijecanj 2007 at 19:55
|
Ako mozete dati savjet/komentar Trebala bih skinuti 4-5 kg, ali ne mogu se natjerati i pratiti bilo koju od dijeta( UN, Atkins, itd.). Zbog posla dugo sjedim i nemam vremena za fitness u nekom centru, pa sam odlucila raditi vjezbe za trbuh, noge itd. doma + voziti sobni bicikl. E sad, ne bih izbacivala potpuno neke namirnice pa evo do kakvog plana sam dosla, a vi recite jel' ok i moze li se uz to smrsati. Dorucak: voce ( jabuka, mandarine, kruska), integralno pecivo (sa salamom i snitom gaude
Rucak: tu sam odlucila jesti sve, ali u manjim kolicinima, npr. piletina i karfiol, ili krumpir, naravno salate, spagete, njoke koji put itd.
Vecera: jedan jogurt, ili neko voce ili sir ( npr. mozzarella)
to mislite
|
), jogurt ( onaj tekuci od dukata).Replies:
Posted By: JustMe
Date Posted: 25 Sijecanj 2007 at 21:24
|
Ja bi osobno izbacila salamu...pa i gaudu...radje svjezi sir namazan na int pecivo... za rucak ne jedi puno kruha...i manje preljeva...npr preko tih njoka koje bi jela... ------------- karmen |
Posted By: Arwen
Date Posted: 25 Sijecanj 2007 at 22:16
|
Hvala na odgovoru Za rucak ne jedem inace kruh, ali njoke |
Ali probat cu kombinirati neko meso i povrce umjesto njih....Posted By: petra
Date Posted: 26 Sijecanj 2007 at 12:35
|
Mislim da ti treba vise obroka u danu. 3 obroka je pre malo. Trebala bi preci na nekih 5 manjih obroka. Znam da je zbog posla malo otezano, ali napravi si doma nesto za jesti pa ponesi na posao ili tako nesto. I ja bi izbacila salamu!
|
Posted By: Conan
Date Posted: 26 Sijecanj 2007 at 14:22
|
ma jedi zdravo u manjin kolicinama al cesce i dopusti tijelu da ti probavi hranu... E i pij dosta tekucine ------------- Od sutra pocinjem sa vjezbanjem... majke mi... http://www.umn-split.hr - |
Posted By: Conan
Date Posted: 26 Sijecanj 2007 at 14:23
JustMe jel ti jedes njoke? Jesu li oni po tvojoj definiciji zdravoga pogodna hrana? ------------- Od sutra pocinjem sa vjezbanjem... majke mi... http://www.umn-split.hr - |
Posted By: Arwen
Date Posted: 26 Sijecanj 2007 at 14:45
|
Petra,hvala na savjetu da povecam broj obroka. To mi je isto vec savjetovala jedna osoba pa cu se toga i pridrzavati Conan, jedina stvar koju izgleda pravilno konzumiram oduvijek je voda |
Posted By: Theia
Date Posted: 26 Sijecanj 2007 at 16:21
|
Povecaj obroke i to tako da smanjis ove sto si ti planirala, a izmedu ubaci neku jabuku ili jogurt. Ja bih izbacila salamu, goudu, krumpir (osim ako nije kuhani), spagete i njoke definitivno. |
Bolje bi ti bilo da jedes integralni kruh uz rucak nego njoke.Posted By: koip
Date Posted: 19 Veljaca 2007 at 13:09
|
ja bi ti preporucio recimo tunu, crni ili kukuruzni kruh, samo bjelanjci i piletina : Uz takvu prehranu i trening sam skinuo 5 kg u 3 mjeseca postepeno ------------- koip |
Posted By: Firesky
Date Posted: 22 Veljaca 2007 at 03:32
|
ljudi ovdje savjetuju da se ne jede salama a savjetuju da pije jogurt... neka mi netko ko misli da je dovoljno obrazovan objasni zasto salama (u tim kolicinama) ne?; a zasto jogurt (u tim kolicinama) da???? ------------- ...when the sky are burning... |
