Trbušni mišici
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1332
Printed Date: 15 Srpanj 2025 at 17:13
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Trbušni mišici
Posted By: Teja
Subject: Trbušni mišici
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 18:51
| Zanima me dali trcanjem ucvrscujem trbusne misice ? |
Replies:
Posted By: ewie
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 18:56
| Koliko ja znam ne, ako i da onda je to nezamjetno... Nema ništa bez trbušnjaka i sl. |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 20:34
Ako ti se vide trbušnjaci slobodno ih ucvrsti posebnim vježbama za trbuh, inace samo furaj kardio i sredi klopu da isplivaju na površinu i onda ciniš ono s pocetka price  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Teja wrote:Posted By: Teja
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 19:47
A tim kardio vjezbama automatski smanjujem trbuh ! tj. onaj tzv slavni slauf ???? 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 19:55
dapace.. vježbe za trbušne ne radim uopce a imam kvalitetan six pack
|
Posted By: Teja
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 20:02
|
Ako je tako onda ipak ima nade sto se tice i te strane vjezbanja ... i hope soo |
Posted By: marttin
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 12:17
| Naravno da trcanje ucvršcuje...u kombinaciji sa ostalim vježbama i trbušnjacima, ako cesto trciš, puno ce ti pomoci, kako u suzbijanju masnog tkiva, tako i u jacanju i održavanju trbušnih mišica... |
Posted By: ewie
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 12:54
Reci nam svoju tajnu Jel ima negdi opisan tvoj trening? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 15:22
|
Nema... tajna mog six packa (hocte ga vidjeti? ) je u compound vježbama, znaci zgibovi, deadlift i cucnjevi.. kao i sve ostalo tipa pliometrija itd.. drugi dio je nizak bf.. a to sređujete hranom!
|
Posted By: ewie
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 15:45
A mislim da bi bilo u redu da ih i vidimo  Piometrija? Znam da sam to cula negdi, ali di je to?? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 15:58
|
Ja sma vec stavio slike sebe u galeriju, smao je zadnja pa valjda nitko nije došao do nje :P no evo trbušnih
http://img262.imageshack.us/my.php?image=dsc01346t.jpg - [img=http://img262.imageshack.us/img262/7729/dsc0š346t.th.jp g - A pliometrija je nacin trneinga koji se u biti provodi razlicitim varijacijama skokova! |
Posted By: ewie
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 16:34
Nisam ja te slike vidila  Tocno ih možeš prebrojati  super izgledaš!P.s. glavno da je cola zero u pozadini |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 16:44
|
slika je u galeriji koju sam napravio mislim da se zove "small part of my world "
što se tice komplimenata, hvala, najdraži su mi bocni  .. eto trudim se u zadnje vrijeme da samnjim na slatkome i junku opcenito pa ponekad pijem colu zero 
|
Posted By: ewie
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 16:49
|
Ma i meni je bolje otkad ne kiksam, taj šecer je baš vrag... I za trbušne i za sve... Stvarno ljudi tribaju skužiti da je prehrana no. š! A što se tice zaslađivaca?? Jesu oni grozni u primjeni ili se njih može koristiti, ali bi ih tribalo izbjegavati? |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 16:57
|
možeš ih slobodno koristti.. zavisi kako koje.. imaš onaj neki stevia, koji je super i tako.. ako s ehoceš ponekad zasladiti.. stvar je što ne provociraju inzulin i nemaju kalorija baš nešto.. i ja si mislim sad kupiti neki u lidlu pa d aisprobam :P
ja stalno kiksam no stalno se i trudim otici na pravi put :D eto danas sam se opirao dosta dobro svemu :D |
Posted By: ewie
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 23:16
|
A uvik nam je svima borba, ja sam vec par dana bez kikseva valjda cu i ja popravit svoje trbušne malo... Bit ce i slika valjda u buducnosti
|
Posted By: Lega
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 23:37
tu sliku ja cekam! |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 30 Travanj 2009 at 23:43
bravo lega, to je nacin da ju ohrabriš
|
Posted By: ewie
Date Posted: 01 Svibanj 2009 at 19:46
Ah bi ja stavila a kad su svi sramežljivi nešto  samo se Illy može viditi normalno
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Svibanj 2009 at 20:07
Ej ivi! Ti imaš decka ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lega
Date Posted: 01 Svibanj 2009 at 20:21
 koliko normalna ti je ova slika? |
Posted By: ewie
Date Posted: 01 Svibanj 2009 at 20:39
|
E da jbg kad imaš decka nesmiš baš ništa A cuj normalna je |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 01 Svibanj 2009 at 20:55
Uspaljenice @Lega aka billy idol  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ewie
Date Posted: 01 Svibanj 2009 at 21:16
|
Baš se po mom postu iscitava ogromna uspaljenost |
Posted By: Lega
Date Posted: 01 Svibanj 2009 at 22:47
|
hehe.. ma ewie , ostala si bez izgovora. cekamo sliku ! ajmo nazad na temu! |
Posted By: NNixa
Date Posted: 11 Sijecanj 2010 at 19:37
|
cool trbusnjaci, mi pliz mozes reci ako uopce vidis da sam na ovu temu nesto napisao hee jesi uvijek imao ovakve trbusne ili su isplivali tokom vjezbanjai dobre prehrane ? thnx |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Sijecanj 2010 at 23:24
jel to meni pitanje? ------------- Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional. O osobnim treninzima kontakt na pm. |