Bedra -"jahace hlace"
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1327
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 16:12
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Bedra -"jahace hlace"
Posted By: dianna
Subject: Bedra -"jahace hlace"
Date Posted: 13 Travanj 2009 at 19:19
|
evo ovako..da ne duljim puno kao što i naziv kaže, kako se riješiti tzv. jahacih hlaca, znaci kad sjednem noga se jako proširi i sa unut.i sa vanjske strane, da ne kažem "razlije"se na tim dijelovima ali tako je... pa bi molila prijedlog šta da radim da se toga riješim jer otkad znam za sebe imam taj problem , i pogotovo otkad sam skinula dosta kg i taj dio(bedra) su jako omekšala, nema tonusa, ni mišica...
svaki savjet dobrodošao paaa slušam 
|
Replies:
Posted By: ewie
Date Posted: 13 Travanj 2009 at 19:58
|
Puno puno cucnjeva i iskoraka, bar je meni pomoglo
|
Posted By: dianna
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 07:19
|
ma radim sve to , baš se fokusiram najviše na donji dio tijela jer je jako mlitav(bedra mislim), radim, cucnjeve,iskorak,mrtvo, i sve moguce sprave za noge...
Ewie koliko serija i ponavljanja radiš??? |
Posted By: ewie
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 08:31
Uf koliko puta cu ovaj link staviti  :http://www.torrentz.com/37fb9c6e2043ff00šdf851d334ff355b620448af - š http://www.torrentz.com/7š26c233š27a68cbd45d3ee9d7ebcfd8b96š13a4 - 2 Evo pa si skini, ako ne možeš ok, ali viruj mi skini, dobro je, meni je u misec dana ogroman pomak napravljen! Uglavnom ti se te vježbe baziraju na dizanju teških utega i što sporije, to bolje... I to uglavnom samo š serija, negdi 8,š0 ili š2 ponavljanja... |
Posted By: dianna
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 09:03
ja to nemogu skinuti 
|
Posted By: ewie
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 09:07
|
Zašto ne?? Jedino ako nemaš flat, ako nemaš, samo ga aktiviraš š misec da skineš i vratiš
|
Posted By: dianna
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 09:13
|
ma kakvi , nemogu , sad sam pokušala i ne ide
|
Posted By: ewie
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 13:53
|
http://www.torrentz.com/4e374d8cc806df7033fbdbe6ce7ba297dd58š19 - Probaj ovo Ono što sam ja skinula su makli s torrentza |
Posted By: dianna
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 13:58
|
ne ide nemam valjda taj program za skidanje
|
Posted By: ewie
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 14:35
Nabavi utorent, nek ti to dragi ili prijatelj sredi i to skini, ici ce 
|
Posted By: dianna
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 11:36
Ewie instalirala sam torrent (valjd je dobro) nemam pojma  i kliknem na onaj tvoj link i na npr. prvu vježbu i na šta onda kad se otvori ta stranica, ne vidim di piše download...  ajmee jesam smotana bože sacuvaj
|
Posted By: ewie
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 11:56
| Javim ti se na PM |
Posted By: dianna
Date Posted: 16 Travanj 2009 at 14:09
|
napravila ja ono što si mi poslala na PM ali ništa od toga, nemogu nikako skinuti
|
Posted By: ewie
Date Posted: 16 Travanj 2009 at 14:31
Možeš, ali neznaš Ništa - reci da ti to objasni neko ko zna od prijatelja, jer je ovako komplicirano priko neta objašnjavati |
dianna wrote: