Intezivnost cardia natašte
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1316
Printed Date: 13 Srpanj 2025 at 05:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Intezivnost cardia natašte
Posted By: ewie
Subject: Intezivnost cardia natašte
Date Posted: 09 Travanj 2009 at 10:45
E sad tribam malo strucnog mišljenja  Ovako... U zadnje vrime natašte crobno vježbam uz DVD- ove, sad recimo da su srednjeg itenziteta do malo jaceg.... Kad tako vježbam, onda sama spustim intezivnost, pa da nije preintezivno, ali nekad se zalomi tijekom DVD - a da opet pojacam jer mi bude super npr. tih 2 min DVD - a  Sad - je li mi to dobro, što se zalomi malo jaci intezitet natašte, nekad i par puta po par minuta?? Ili da se potrudim spustiti intezitet tijekom cijelog cardia i to je to? Ima ih više, jedan traje 30 min, 45 min i 50 min, s time da imaju cca 5 min zagrijavanja na pocetku i cca 5 min hlađenja na kraju... |
Replies:
Posted By: ewie
Date Posted: 09 Travanj 2009 at 18:53
što svi šutiteeeee 
|
Posted By: evica
Date Posted: 09 Travanj 2009 at 19:02
|
kolko ja znam,za topljenje sala moraš imat HR između šš0-š60, najbolje se orijentirati kad u š5 sec nabrojiš između 30-40 otkucaja srca! (ali ne kad staneš,vec tijekom aktivnosti) nek me neko ispravi ako griješim! |
Posted By: ewie
Date Posted: 09 Travanj 2009 at 19:09
|
Ajd super, fala
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 10 Travanj 2009 at 03:13
Ili prakticnije, da može doci do daha i normalno popricati sa nekim bez vecih napora, onda si u zelenoj zoni Svaki jaci intenzitet od niskoga, ujutro na prazan želudac, je kontraproduktivan. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
evica wrote:Posted By: ewie
Date Posted: 10 Travanj 2009 at 10:07
Ok, to me zanimalo, fala  |