Masa.......
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1300
Printed Date: 17 Lipanj 2024 at 17:08
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Masa.......
Posted By: Markooo
Subject: Masa.......
Date Posted: 03 Travanj 2009 at 23:19
|
Pre svega.....pozz svima ja sam nov ovde.....e ovako imam problem......jedem kao svinja....:))) i svu masu koju nabacim sve ide u salo na stomaku....dok sam vrslo mrsav u noge i ruke...kako da nabacim masu na noge i ruke to mi je veliki problem..... izvinite ako sam otvorio pitanje na pogresnom mestu...hvala unapred.... ;)) |
Replies:
Posted By: ewie
Date Posted: 03 Travanj 2009 at 23:23
Pozdrav, procitaj malo FAQ i prošvrljaj po forumu, koristi search i sve ceš naci 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 12:30
Na prvi pogled izgleda mi kao skinny fat. Google -> search pojam skinny fat ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Markooo wrote:Posted By: Silent assassin
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 14:08
|
Kao prvo, ako kažeš da jedeš ˝kao svinja˝ trebao bi malo
pripaziti na svoju prehranu...izbaci junk i fast food, gazirano i alkohol, jedi više povrca i mesa(posebno kuhana piletina i teletina te sardine i tunu...svinjetinu nikako), voce kao međuobroke(izbjegavaj navecer), posni sir itd. Ako želiš masu na rukama i nogama radi određene vježbe za ruke i noge(prepostavljam da znaš koje su  ) sa vecim
težinama i manje ponavljanja(sa otprilike 3 minute odmora između serija)...prehrana ti je 60% fitnessa zato ti je to najvažnije srediti i naravno, ubaci kardio trening dane između teretane(a ne bi bilo loše i svaki dan trcati, voziti bicikl itd.)... ------------- Precise, quiet and deadly... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 15:08
|
@Silent assassin U pocetku nije potrebno gurati se sa savjetima koji ionako postoje u FAQu. Druga stvar, decko je tipican skinny fat prema onom što je napisao i sve ovo što si ti nabrojao nece mu a ma baš ništa pomoci jer treba drukcije savjete - ovo tvoje je prežvakavanje vec opce poznatog ovdje na forumu.  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: ewie
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 19:22
A ako se coviku da pisat nek piše! 
|
Posted By: Silent assassin
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 19:30
|
Pa novi sam ovdje...evo procitao sam FAQ pa cu paziti...
Sorry ako sam nekom smetnja  ------------- Precise, quiet and deadly... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 20:20
ma nisi smetnja :p ja cjenim entuzijazam :D nego, zašto nikako ne svinjetinu jesti? |
Posted By: Chivas
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 13:07
kaloricna je i puno masnoce ima u sebi |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 13:53
Hm da... Inace je sasvim ok P+M obrok, cemu tolko mistificiranje svinje. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |