Eksplozivna snaga i energija.
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1290
Printed Date: 12 Srpanj 2025 at 19:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Eksplozivna snaga i energija.
Posted By: marko t
Subject: Eksplozivna snaga i energija.
Date Posted: 31 Ožujak 2009 at 01:44
|
Koji je najbolji nacin vjezbanja za postizanje eksplozivne snage i energije? (vjezbe svih misica) |
Replies:
Posted By: Silent assassin
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 14:39
|
Za eksplozivnost i snagu radiš compound vježbe, dakle:
bench press, mrtvo dizanje(obavezno), military press, cucanj, triceps sklekovi na razboju, zgibovi... To su vježbe koje su dosta zahtjevne i aktiviraju više mišicnih grupa odjednom i što je još važnije, daju sjajne rezultate... ------------- Precise, quiet and deadly... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 15:16
Razlikuješ li ti eksplozivnost i snagu uopce? Savjetuješ nekome da vježbama (koje jesu složene, to ok) koje su najbliže pojmu snage (iako je to nebuloza jer ti na svakoj vježbi možeš odradit trening snage, hipertrofije, izdržljivosti) poboljša ekxplozivnost? Sumnjam da ce ikako u teretani razviti explozivnost...barem onim vježbama koje si nabrojao. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Silent assassin wrote:Posted By: Silent assassin
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 19:18
|
Meni su navedene vježbe pomogle po tom pitanju, ali ako ti
imaš bolji savjet rado cu ga poslušati  ------------- Precise, quiet and deadly... |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 05 Travanj 2009 at 17:43
thorn, procitaj onaj zadnji tekst koji sam napisao 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 05 Travanj 2009 at 18:31
što konkretno? Mislim sve što si tamo pisao znam i sam tako da ne znam na što si tocno mislio? Pogledaj malo bolje tog novog - samo je tražio teme di bi mogao brže bolje dati neke krnje savjete a samo kako bi nam pokazao da i on zna ono što mi vec znamo. Great job! ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 05 Travanj 2009 at 19:52
ma ok za njega  govorim o aktivaciji fast twitch vlakana ( za ekplozivnost) sa sub maximalnim opterecenjima
|
Posted By: Silent assassin
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 13:37
Ne znam da li ovo radiš iz zabave ili cega vec, ali ne poznaš me, nemaš blage veze o meni i zato ne pricaj gluposti da sam se tu došao praviti važan...zar jednostavno nisi mogao da kažeš nisi u pravu, pogriješio si itd. umjesto tvojih postova iz kojih probija uvredljivi sarkazam...nisam došao tu da se svađam ili trošim živce, ovdje sam jer volim fitness, volim biti u formi i to mi je stil života...ako imaš problema samnom ili koji ti je vec vrag ne obracaj pažnju na mene ili me stavi na ignore listu(ako je to ovdje moguce)...ne želm biti ni sa kim u sukobu...ako sam te necim uvrijedio, ispricavam se, ali ne moraš biti tako agresivan...ugodan ti dan želim ------------- Precise, quiet and deadly... |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 13:52
Ok, super si. Zadovoljan? |
Posted By: Fitness.com.hr
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 14:11
|
Ajmo mir, mir. Thorn pusti novake neka se ukljuce u teme i neka svatko podijeli svoje iskustvo. I nemoj mislit da svi pametuju ako se zele ukljuciti u teme / rasprave - ne, vec ljudi lezerno zele podjeliti svoje iskustvo. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 16:31
|
ja razmem maloga... ima puno volje i entuzijazma, kao i ja, mislim d aje to super.. iako treba biti oprezan pri davanju savjeta.. ako nije siguran
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 17:12
Vidiš di te (NIJE) odveo tvoj entuzijazam   ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 20:51
iako okrutno , tu si u pravu 
|
Posted By: Chivas
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 21:59
|
silent ne brini si hamer je taj koli se k.hurci ovdje i to odaje sa svakim postom kazem vec da je lik nesto posebno dobar mozda bi ga i postovo,a ovako nek on prica jer sve to voda nosi |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 22:20
Samo ovaj rad  za tebe i ostale padobrance ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Lega
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 22:31
da nisi ti neki stariji forumaš s novijim nickom, cim ga hamerom oslovljavaš? |
Posted By: Fitness.com.hr
Date Posted: 07 Travanj 2009 at 09:49
|
Privatne rasprave vodite preko PMa! |