Utezi
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1235
Printed Date: 21 Lipanj 2025 at 09:00
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Utezi
Posted By: lacko
Subject: Utezi
Date Posted: 14 Veljaca 2009 at 12:43
|
POzdrav, vec neko duže vrijeme sam poceo dizat utege. Al ne idem u teretanu jer mi se ne da, vec se koristim utezima od 2.5 kg kod kuce.Svakim dan vježbam pa 60 min, vježbe za prsa, remena, bicepse. Htio bi raditi i neke nove vježe sad kad sam uvježban koliko toliko. Dajte savjete, kakve vježbe još mogu raditi, sa jednim utegom ili sa dva utega. I zanima me koliki mora bit razmak između obroka i vježbanja. Hvala. |
Replies:
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 14 Veljaca 2009 at 12:52
| pa neznam koliko ti baš izazova mogu pružiti utezi od 2.5 kg.. tj ako vec neko vrijeme radidš s njima ne mogu!tj ne mogu pružiti izazov mišicima da jacaju i rastu! sve što sad razvijaš je mišicna izdržljivost! preporucamnovi set utega i razne bodyweight vježbe! ako vec vježbaš kod kuce |
Posted By: Lega
Date Posted: 14 Veljaca 2009 at 19:55
|
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/Trening-doma.aspx -
https://www.fitness.com.hr/vjezbe/programi-treninga/T rening-doma.aspx Iako kad procitam izjavu " Al ne idem u teretanu jer mi se ne da " dođe mi da ti se malo izrugam na racun ove dvije i pol kile  ------------- |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 14 Veljaca 2009 at 23:46
----> https://www.fitness.com.hr/F.A.Q. - https://www.fitness.com.hr/F.A.Q. ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
lacko wrote:Posted By: Lega
Date Posted: 15 Veljaca 2009 at 11:57
 ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 16 Veljaca 2009 at 11:48
|
haha, dobra fora sa faq-om :D
imaš pravo.. bacit cmo se na posao danas da to sredimo :D |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 16 Veljaca 2009 at 15:45
Ja bi također pridonio ali jednostavno ne znam gdje bi se okrenio od obveza, jedva nekad dođem malo za komp. Stiska sa svih strana. Da imam više vremena drage volje  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 16 Veljaca 2009 at 19:21
|
ja relativno imam vremena, svaki drugi dan.. jer jedan dan radim cijeli dan i onda iduci ne radim
tako da jedan dan imam cijeli dna slobodan pa imam i vremena .. odo sad nabacit trening girjama pa na karate! pozz |
Posted By: Theia
Date Posted: 12 Ožujak 2009 at 08:11
 |
Posted By: kina
Date Posted: 12 Ožujak 2009 at 15:23
 ,..evo ovo mozes radit i s jednorucnim utezima, al pazi na ozljedu jer 2.5 kg mozda previse
|
Posted By: zmaj
Date Posted: 30 Ožujak 2009 at 19:11
| a sa 2.5 kg nemos nista pametno radit.kupi bar 2 jednorucna da mozes namistit do š0kg |
Posted By: ewie
Date Posted: 30 Ožujak 2009 at 19:38
Ja sam si prije jedno 3 tjedna kupila od 3 kg i vec mi nisu izazov 
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 02 Travanj 2009 at 10:22
| ako bzdeš takve kupovala ( ne podesive) završit ceš na prosjackom štapu :P |
Posted By: ewie
Date Posted: 02 Travanj 2009 at 15:30
|
Pa samo sam njih kupila ali mislim kupiti neke podesive, jer za neke vježbe triba možda do š0 kg, primjerice za noge, di je 3 kg ko ništa
|
Posted By: ewie
Date Posted: 14 Travanj 2009 at 14:38
|
Evo kupila ja podesive š5 kg Nego zašto mi je masno?? S cim to podmazuju? To pretpostavljam da i ja tribam svako malo, ali s cime?? |
Posted By: ewie
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 09:14
Malo cu  Evo registriranih ne znam ni ja koliko clanova, pa svi šute... Sad sam na jednom drugom forumu, nema misec dana pa imam priko 300 postova...  Odoh ja na forum.teretana.net 
|
Posted By: Zoki
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 10:36
Ewie, nemoj tako.. Dobit ceš odg. Ne možeš ocekivati iste sekunde odg, svi znamo da ima aktivnih forumaša. Evo ja cu ti odg.. Imam i ja podesive bucice i koliko sam ih koristio nisam se nikad zamazao, nisu masne nigdje. Nisam ih podmazivao, mislim da to ovisi koje si kupila. Al opet nemaš što podmazivati, jer samo slažeš plocice gore i mislim da nema razloga to cinit. Ako ti je nešto masno, obriši krpom i riješen problem. ------------- Fitness oprema i dodaci prehrani na : http://www.fitness.com.hr/shop.aspx - Fitness.com.hr WebShop-u - http://www.fitness.com.hr/shop/dodaci-prehrani/proteini.aspx - Proteini |
Posted By: ewie
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 11:01
Ajd dobro, bar neko  Fala |
Posted By: Lega
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 11:48
|
nisu ni moje ništa masne |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 15 Travanj 2009 at 13:10
Baš to, i ja sam primijetio da je ewie pomalo ratoborna cim ne dobije odmah isti tren što želi A vidi, bolje ne dobiti niti jedan odgovor odmah nego dobiti hrpu spama isti tren. A uostalom, cini mi se da odgovori slijede ako je nešto jasno i bitno, tak da... ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Signorina
Date Posted: 18 Travanj 2009 at 16:47
Koliko si ih platila? Nemam osjecaj kak se krecu cijene. Razmišljam si uzeti podesive, jer imam doma samo bucice od škg, što mi je malo. S obzirom da mi se vježbanje doma trenutno najbolje uklapa, mislim da bi se to možda isplatilo. I molim ljude iz zg-a za preporuku nekog ducana jer se ne snalazim najbolje po tom pitanju. Znaci, tražim dobru kvalitetu za ok cijenu. Boja nije bitna (ali rozi ili s cvetekima nisu na odmet ). |
Posted By: ewie
Date Posted: 18 Travanj 2009 at 17:00
249 kn u Intersporta na akciji a cuj sad rozi + cvice baš bi lipo bili Ali ovi su nažalost baš muškobanjasti |
Posted By: Lega
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 00:14
|
ja sam prije 2 godine svoje kupio u Pecuhu za cca š0€ - š0 kg. š komad iste bucice sam za neznatnu višu cijenu vidio i u našem intersportu. malo mi previše zvuci 250kn - na AKCIJI ?! |
Posted By: ewie
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 00:38
da na akciji, a lipo i meni uvik neki zajeb... a što cu sada, nisam našla nigdi jeftinije... jbg, valjda mi nece teže tribati |
Posted By: Chivas
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 02:58
|
hehe ja sam prije koju godinu kupio 4 bucice od š0kg(sipka i 4xš.25kg i 4x0.5kg svaka bucica ima uz sebe,znaci sipka je 3kg) i te 4 azjedno me ispale 399.96 kn |
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 13:08
|
Ma ako ti dobro dradiš trening..nece ti više trebati sigurno...do not worry....;) |
Posted By: ewie
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 13:31
|
A ne znam, ženska radi sa utezima do š4 kg u svakoj ruci za neke vježbe, ne za sve naravno, a ima 40
|
Posted By: dalila
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 13:33
|
a dobro...zavisi koji su ti ciljevi sv...;) Ali dobar trening sigurno možeš odraditi i sa manjim kilažama...;) A ako ti je cilj baš neki bb... pa ono...upiši se u neku teretanu...;) |
Posted By: Signorina
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 13:53
Hvala, pogledat cu si! |
Posted By: niXa
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 18:40
slažem se sa time ,to ti ne može pružiti pravi izazov ,probaj u teretanu iako to ne voliš
|
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 19:49
| kažem.. ako vam nije cilj dizati preko š00 kg u cucnju, prkeo š50 u deadliftu, i neznam koliko u benchu, možete to i kod kuce postici! smao je volja u pitanju! |
Posted By: ewie
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 20:19
|
Ma naravno da ne želim biti bb ali za najbližu teretanu, š0 min busa u jednom smjeru, pa presjedanje još š0 i + cekanje buseva... A to mi se stvarnooo ne da (sve su uzbrdice i nizbrdice, da idem pješke uru vrimena)... A i ne volim ih baš Ništa od teretane zasad... cula sam da Janica Kostelic otvara jednu 20 metara iznad stana mi... Ako bude dobra ko salon   |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 19 Travanj 2009 at 21:52
|
možeš misliti koliko ce koštati ako ju janica otvori!
p.s teretana nije samo za bb i prestanite tkao govoriti jer ce ljudi vašta pomisliti |