Drugi obrok poslije treninga
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1214
Printed Date: 15 Lipanj 2024 at 22:00
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Drugi obrok poslije treninga
Posted By: Mr G.
Subject: Drugi obrok poslije treninga
Date Posted: 27 Sijecanj 2009 at 20:14
|
Sto jedete kao drugi obrok poslije treninga? Kao prvi obrok uvijek uzmem PWM (whey + glukoza) ali vise mi je ponestalo ideje za ovaj drugi obrok.  |
Replies:
Posted By: fitnessHr
Date Posted: 27 Sijecanj 2009 at 20:35
|
Nazalost tu bas i nema prostora za neke ekstra kombinacije. Obicno ide neko meso (teletina, puretina, piletina, tuna i sl)+ prilog(riza,tjestenina)i salata. Naravno ovisi i o tome dal je trening ujutro ili navecer i u kojoj si fazi. ------------- www.fitness-trening.com |
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 27 Sijecanj 2009 at 21:07
|
Ovo jako ovisi o nekoliko faktora kod mene: š.Ako doma jedem taj obrok: a) Uh+P, ne stavljam ništ pojedino jer nikad nije isto, ali uvijek je ta kombinacija b)M+P (sve cešce ce biti ovakvih obroka kako se približavaju topliji dani i kako def odmice), najcešce tunjevina+malsinovo ulje+kupus+kikiriki š.Ako ne jedem doma: -onda je to neki prijenosni obrok, ili u tekucem obliku ili kao sendvic. Nemam više volje za isfuravanjem cijelih jela na faks i sl., prošlo me... A sad, stvarno ne znam kako nemaš ideja. Ima hrpa recepata za takva jela i ne znam kako ti izvor može presušiti  ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: Mr G.
Date Posted: 09 Veljaca 2009 at 14:51
|
Moram smisliti nesto novo jer ovo sto sad jedem mi je vec stvarno dosadilo. (tuna + tjestenina) - tu i tamo ubacim jogurt, piletinu, puretinu. Ali trebam podhitno nesto novo. ------------- |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Veljaca 2009 at 11:35
jedem što mi dopadne ruku 
|
Posted By: jelena
Date Posted: 08 Travanj 2009 at 23:35
| tokom treninga možeš uzeti neki napitak koji ti istovremeno daje energiju i snagu tokom treninga a ksnije neki neki lagani obrok |