Vježbanje - Par pitanja

Print Page | Close Window

Par pitanja

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1211
Printed Date: 13 Srpanj 2025 at 00:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Par pitanja

Posted By: strojek
Subject: Par pitanja
Date Posted: 26 Sijecanj 2009 at 20:45

Evo tek se uclanio pa da otvorim svoju prvu temu sa par pitanja oko vjezbanja...
Imam 2š godinu , š88cm i 87 kg, ne izgledam debelo, ali imam dosta sala bas na trbuhu, na drugim djelovima tijela manje tj skoro nista.bavio sam se sportom u mladost dosta, trenirao veslanje kasnije u teretanu jedno godinu dana i nakon toga 3 godine nista.I odlucio krenuti natrag u teretanu.Tako vec drugi tjedan vjezbam, polako ulazim u formu, u sad bi htio postaviti par pitanja...
za sada idem 3 puta tjedno, kasnije mislim cesce i radim jedan dan noge i ledja a drugi prsa i ruka i ramena, dali je to dobro tj. dali bi neka druga kombinacija bila korisnija?
za skinuti salo, (trcati, voziti bicikl ili nesto trece)svaki dan prije treninga?ili mozda poslje ili mozda jedan dan posebno?Koliko i kojim tempom ako da?
i jos nesto , sto poceti uzimati od dodataka za ajmo reci dobivanje misicne mase, tj masu imam ali pretvotiri je u misicnu.i istovremeno dobivanje energije i gubljenje sala.neke shake proteine, trazim bas neki odredjeni proizvod...
hvala na odgovorima