Dijete - jelovnik za mršavljenje

Print Page | Close Window

jelovnik za mršavljenje

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dijete
Forum Description: UN dijeta, montignac i sve ostale dijete - diskusija o svim dijetama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1192
Printed Date: 11 Kolovoz 2025 at 06:14
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: jelovnik za mršavljenje

Posted By: mirna
Subject: jelovnik za mršavljenje
Date Posted: 10 Sijecanj 2009 at 17:53

bok

mislim ozbiljno pocet skidat kilograme,ali ne znam nijedan zdravi jelovnik.Znam sve vaµno:voce,povrce,puno vode,µitarice itd.,ali bi li netko bio ljubazan,pa ako zna napisao tu neki jelovnik?

Replies:

Posted By: Mr G.
Date Posted: 10 Sijecanj 2009 at 22:49

https://www.fitness.com.hr - Web , web, web citati.

-------------

Posted By: jedna_mala
Date Posted: 11 Sijecanj 2009 at 05:29

https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutrici&#šš1;nizam/Zdrava-prehrana.aspx - https://www.fitness.com.hr/prehrana/nutricionizam/Zdrava-preh rana.aspx

https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=547&PN=š - https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=547& PN=š

izdvojeno iz teme "medicinska dijeta" podforum - zdravlje:

dalila wrote:

Ja sam na smanjenom unosu uh...odnosno...nema uh....;)) Otprilike to izgleda ovako:
š. obrok....3 jaja + povrce
2 obrok ....250g svježeg sira + bademi
3. obrok.... meso ili riba + povrce
4. obrok š50g pršuta ili sira

Trening š ili 2 na dan....lagani crobni i ancrobni..... -4kg u 5tjedana.... još želim skinuti 5.....do 3mj.....
Ubaciti cu sada jutarnji kardio....prvi mjesec je dosta naporno se priviknuti na ovaj nacin prehrane....;) I da..nedjelja mi je dan punjenja....4obroka..... sa dosta crobnih aktivnosti....

Posted By: jedna_mala
Date Posted: 11 Sijecanj 2009 at 05:38

moj primjer ti je slican ovome dalilinom sam kaj ja baš i nemrem bez ugljikohidrata...

evo mojih kombinacija:

ujutro i navecer posni + neko voce ili bademi

rucak - meso + kuhano povrce ili neka salata

medjuobroci - voce, posni sir, šunka pureca, jaja, ...

Posted By: Theia
Date Posted: 11 Sijecanj 2009 at 15:14

Mirna wrote:

bok

mislim ozbiljno pocet skidat kilograme,ali ne znam nijedan zdravi jelovnik.Znam sve vaµno:voce,povrce,puno vode,µitarice itd.,ali bi li netko bio ljubazan,pa ako zna napisao tu neki jelovnik?

Vec sam vidjela da su ti stavili link. Imaš tu prehranu ("Zdrava prehrana") i ako želiš smršaviti, samo smanji kolicinu. Nemoj izostavljati obroke i nemoj ništa izbacivati, samo smanji kolicinu.

Posted By: dalila
Date Posted: 14 Sijecanj 2009 at 10:05

jedna_mala wrote:

moj primjer ti je slican ovome dalilinom sam kaj ja baš i nemrem bez ugljikohidrata...

evo mojih kombinacija:

ujutro i navecer posni + neko voce ili bademi

rucak - meso + kuhano povrce ili neka salata

medjuobroci - voce, posni sir, šunka pureca, jaja, ...

Misliš das meni nije bio pakao na pocetku....ali sad je super.....

Posted By: jedna_mala
Date Posted: 14 Sijecanj 2009 at 12:47

dalila wrote:

jedna_mala wrote:

moj primjer ti je slièan ovome dalilinom sam kaj ja ba&supš; i nemrem bez ugljikohidrata...

evo mojih kombinacija:

ujutro i naveèer posni + neko vo&clig;e ili bademi

ruèak - meso + kuhano povr&clig;e ili neka salata

medjuobroci - vo&clig;e, posni sir, &supš;unka pure&clig;a, jaja, ...

Misli&supš; das meni nije bio pakao na poèetku....ali sad je super.....

ha?? misliš zbog ovog mog citata da nemrem bez ugljikohidrata?

Posted By: dalila
Date Posted: 15 Sijecanj 2009 at 00:43

aha

Posted By: mediterraneo
Date Posted: 21 Sijecanj 2009 at 13:37

madal bal,provjereno.Ništa ne jedeš više dana, koliko želiš skinuti.U njemu imaš sve potrebno da ti ne ugrozi zdravlje

Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 22 Sijecanj 2009 at 21:55

Nadam se da ste gledali Otvoreno veceras na Novoj i temu o dijetama.

Svaka im cast, nadam se da je otvorilo oci nekim ljudima!

-------------
https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911