Kako smršaviti

Print Page | Close Window

trbuh

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11828
Printed Date: 10 Svibanj 2024 at 20:03
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: trbuh

Posted By: greenblue
Subject: trbuh
Date Posted: 09 Prosinac 2021 at 12:55

krenuo sam u teretanu prije 3 mjeseca.. sve divno, krasno, samo mi je trbuh ostao velik.. imam 44 godine i u mladosti sam uvijek bio šlank, iliti mršav.. ne mogu da se požalim na ruke i noge, no trbuh mi je velik, kao neko strano tijelo.. usput, kad već pišem ovaj post, ne bih se žalio i da mi prsa budu razvijenija.. help!

Replies:

Posted By: belfegora
Date Posted: 11 Prosinac 2021 at 09:58

Bok, samo da pozdravim, cini mi se da je ovdje relativno pusto u zadnje vrijeme (a steta, odlicna ekipa bude tu okolo). Bravo na poduzimanju prvih koraka. Zapravo, i ostalo bi trebalo prirodno slijeditit sad kad si se aktivirao. Trbuh je tvrdoglaviji od ostatka, no recept je isti - kvalitetna prehrana (sa sto manje rafiniranih proizvoda, secera i alkohola) plus tjelovjezba. Meni osobno taj visceralni trbusni dio najbrze ode kad se natvrdoglavim na one HIIT treninge i kombiniram to i snagu, sve skupa par puta tjedno. Tako da mi je dalje tesko reci (a i nisam strucnjak), bez da kazes sta uopce sad radis.

A za prsa sklek, bench press i slicno, samo nemoj zaboraviti raditi u isto vrijeme i za ledja, ravnoteza je vrlo bitna... Sretno dalje, najbitnije je ne odustati, svaka mala promjena i trud se broji u konacnoj sumi!