Molim pojasnite!
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1181
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 16:37
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Molim pojasnite!
Posted By: Lubenica
Subject: Molim pojasnite!
Date Posted: 21 Prosinac 2008 at 23:03
|
Molim vas probajte mi pojasnit ovo! Koliko sam shvatio nije dobro trenirati jednu mišicnu skupinu 2 dana za redom jer se mišic nije oporavio i onda naiđem na ovaj program u kojem se svaki dan trenira isti mišic pa vas molim da mi to malo pojasnite. http://www.building-body.com/Razgolicena-hipertrofija-Ultima tivni-program-za-nabijanje-mase.html Unaprijed hvala! |
Replies:
Posted By: Vein
Date Posted: 25 Prosinac 2008 at 16:11
| Pusti mišice da se odmore |
Posted By: evica
Date Posted: 25 Prosinac 2008 at 18:16
|
uzmi odmor od š dana tjedno za cijelo tijelo,sigurno se nenatjeceš u bodybuildingu,pa nemoraš tako detaljno ulaziti u sve to |
Posted By: Theia
Date Posted: 29 Prosinac 2008 at 22:34
|
Ah.... moraš duuugo trenirati pa da vidiš šta ti odgovara i kako dobiti ono što si zacrtao. Ja osobno nisam ljubitelj teretane i otkad sam zeznula koljeno, jaaaaaako mi fale crobni treninzi (ne smijem skakati na crobiku  ). Zato ti ja sam treniram kružne treninge, svaki dan, što znaci da svaki dan treniram sve skupine mišica, ali meni tako odgovara, s obzirom na moj cilj.Ako misliš povecati masu, a vjerujem da je to tvoj cilj, onda moraš odmoriti mišice 48 h. |