Kaorijska vrijednost namirnica
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11755
Printed Date: 14 Svibanj 2024 at 10:54
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kaorijska vrijednost namirnica
Posted By: Pero Potop
Subject: Kaorijska vrijednost namirnica
Date Posted: 18 Sijecanj 2021 at 23:57
Pozdrav svima,
molio bih vas za jedan savijet. Naime, poceo sam aktivnije pratiti sto unosim u svoj organizam i koliko toliko pokusavam voditi sto kvalitetniju prehranu.
No, ponekad to nije moguce sto zbog privatnih sto zbog poslovnih obaveza.
E sad, ono sto mene zanima, koliko mogu vjerovati deklaracijama na proizvodima? konkretno, burek motani sa sirom, Mlinar na 100g ima 220kcal, 9.8g proteina, 25g ugljica i 8.5 grama masti. mene taj burek od 250grama drzi pola dana. s njim unesem cca 25g proteina i 550kcal.
Drugi primjer - nuggetsi MCD. Sad znam da cete me svi napasti da je to srot hrana i daleko od toga da to nije istina, ali po njihovoj deklaraciji na 100g imaju 240kcal, 15.22g bjelancevina, 18.64g ugljica i 11.84g masti.
po meni ovo i nije nagori izbor svih vremena uzimajuci u obzir da na nakih 600 kalorija dobijem 25-35g proteina a dosta dugo me drzi sitim.
u biti mene konkretno zanima da li mogu vjerovati njihvom deklaracijama? Mlinar je ozbiljna firma i sumnjam da bi se igrali s tako necim, MCD pogotovo.
eto, volio bih cuti vase misljenje,
hvallaaaa
|
Replies:
Posted By: Tarik6
Date Posted: 19 Sijecanj 2021 at 23:04
Pozdrav
Moje neko misljenje je da se moze tim deklaracijama vjerovati, jer i oni vjerovatno kalorije i makronutrijente racunaju po tome koliko sastojaka koriste da bi dobili npr 100g odredjenog proizvoda.
Iskreno i od srca bih Vam preporucio da smanjite koliko god mozete te proizvode sto ste spomenuli i slicne njima, najbolje bi bilo da ih izbacite. Kad bi samo svjesni bili koliko industrije stetnih aditiva poput monosodijum glutamata i slicnih njemu koriste u svojim proizvodima, vjerujem da bi sve te proizvode bacili 3 dana hoda od sebe.
Uvijek se moze naci nacin da kod kuce spremite zdrav obrok i ponesete sa sobom gdje vec idete.
Ko hoce, nadje nacin, ko nece, nadje izgovor, upamtite to :)
Sve najbolje ;)
-------------
Zelis smrsati? Zelis dodati misicnu masu? Zelis dostici svoju top formu, a ne znas kako? Ja ti mogu pomoci.
Tarik Mehtic - Online coach
E-Mail: [email protected]
Viber: +38762499103
|
|