Vjezbe za prsa
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1175
Printed Date: 13 Srpanj 2025 at 18:42
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Vjezbe za prsa
Posted By: rgb1234
Subject: Vjezbe za prsa
Date Posted: 15 Prosinac 2008 at 14:57
|
Je li za masu prsa bolje da je glavna vjezba bench ili dips? Zahvaljujem svima na odgovorima unaprijed! |
Replies:
Posted By: Vein
Date Posted: 15 Prosinac 2008 at 19:45
|
Radi oboje |
Posted By: Atleticar
Date Posted: 15 Prosinac 2008 at 20:32
|
Je li za masu prsa bolje da je glavna vjezba bench ili dips?
Za masu prsa radi i bench i propadanja i sklekove i pogledaj jos masu drugih vjezbi za prsa pa kombinuj a bench radi sirim hvatom da razvuces prsa. ------------- profesionalac |
Posted By: Vein
Date Posted: 15 Prosinac 2008 at 22:16
|
Ako neznaš tehniku, bench može biti opasan za tvoja ramena |
Posted By: Domač
Date Posted: 24 Prosinac 2008 at 15:14
oce se stvarno prsa raširit zbog širokog hvata? 
|
Atleticar wrote:Posted By: Vein
Date Posted: 25 Prosinac 2008 at 16:10
Kod šireg hvata ti radi više vanjski dio
|
Posted By: kreąo
Date Posted: 18 Sijecanj 2009 at 01:07
|
Bench je osnovna i najbolja vježba za masu prsa, radi se
sa hvatom malo širim od ramena |
Posted By: Arthur
Date Posted: 18 Sijecanj 2009 at 03:13
|
Preporuka ako vec svi letite na Bench da prakricirate ne samo ravni vec i kosi bench iliti na kosoj klupi da vam je glava niže nego noge. |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 12 Veljaca 2009 at 11:47
|
za masu prsa ti je najbolja sređena prehrana!
a vježbe ukomponiraj obije i još poneku |
Posted By: Silent assassin
Date Posted: 04 Travanj 2009 at 14:45
|
Za prsa radi bench press(ravni i kosi), razvlacenje bucica,
triceps sklekovi na razboju iliti dips, peck deck(butterfly) spravu, chest press...samo nauci pravilnu tehniku i disanje, sredi prehranu i radi dovoljno kardia...rezultati ce doci  ------------- Precise, quiet and deadly... |
Posted By: Chivas
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 13:17
|
evo silent da te nadopunim masina press bench ravni(bb i pl stil),kosi i kontra kosi propadanje razvlacenje onda kros masina lepitir push na kosoj i ravnoj klupi drum press |