Energetske plocice - home made (M)
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Recepti
Forum Description: Zdravi recepti s piletinom, tunom, posnim, salatom...
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11543
Printed Date: 02 Studeni 2025 at 12:55
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Energetske plocice - home made (M)
Posted By: Powerpuff_girl
Subject: Energetske plocice - home made (M)
Date Posted: 15 Studeni 2019 at 15:26
|
SASTOJCI: - 2 banane - 100 g medjool datulja - 1 mala šalica kokosovog brasna - 1 mala šalica zobenih pahuljica - šaka usitnjenih bajama ili lješnjaka (po želji) - šaka sjemenki suncokreta - šaka brusnica - šaka bučinih sjemenki - malo ruma PRIPREMA Banane zgnječite, datulje nasjeckajte, bajame usitnite batom za meso ili nožem. Sve to zajedno sjedinite s ostalim sastojcima. Smjesa je spremna. Bez brige ako se sastojci odvajaju  Pripremite kalup, ja koristim okrugli keramički promjera 25 cm, obložite ga papirom za pečenje, uspite smjesu unutra i samo dobro pritisnite žlicom dok se sve dobro ne sjedini. Stavite peći u pećnicu na 160 °C cc 20 minuta Izrežite na kockice kad se malo ohladi i držite na sobnoj temperaturi. Ukusne su i nakon nekoliko dana, ali kako su odlične, ne traju dugo Prijatno i javite dojmove Meni odlična zamjena za nešto slatko kad mi dodje želja 
|