pomoc pliz...
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1154
Printed Date: 20 Rujan 2025 at 21:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomoc pliz...
Posted By: Marx
Subject: pomoc pliz...
Date Posted: 20 Studeni 2008 at 21:30
|
hmmm...ovako imam 20 godina,visok sam š84 i imam 74-5 kila...nedavno sam poceo vježbati... U teretanu tjedno idem 2X preko faksa jer inace nebi ni išao...pa me zanima dali bi neko mogao ako ima dovoljno slobodnog vremena,izraditi mi program za vježbanje koje bi ukljucivalo recimo i jedan put u tjednu vježbanje doma i/ili trcanje...moj cilj nije masa(oke,možda 2-4 kile gore)nego definicija.... unaprijed hvala ------------- ako sidu ima 300 milijona ljudi...onda sigurno nije loąa stvar :D |
Replies:
Posted By: dalila
Date Posted: 20 Studeni 2008 at 21:54
A šta ceš definirati??? Ako nemaš masu...  Izraditi ce ti Hammer program...samo ga pitaj....  |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 20 Studeni 2008 at 22:06
 ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
dalila wrote:Posted By: kreąo
Date Posted: 19 Sijecanj 2009 at 16:44
|
Trening za definiciju https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Trening-definicija.aspx - https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbanje/Trening-definicij a.aspx |
Posted By: Odin
Date Posted: 19 Sijecanj 2009 at 17:49
Pajdo malo kasniš s odg, nije da je strašno, nekih 2mj samo.. Btw, nema treninga za definiciju ili masu, treniraš u kuhinji ako me razumiješ. ------------- ...a ja nisam pod tom vrstom ja pokazujem i prstom ja kazem glasno i jasno ja kazem dok nije kasno ja cu reci jednom, dvaput, triput i opet cu ponovit uvijek cu to govorit a vi me probajte oborit.. |
Posted By: kreąo
Date Posted: 21 Sijecanj 2009 at 17:21
| Postoji program treninga za masu i program treninga za definiciju, trening sa utezima je isti u oba programa, razlika je u prehrani i suplementaciji. |