Diskusije na temu clanaka - D: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice

Print Page | Close Window

D: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11374
Printed Date: 03 Lipanj 2024 at 12:21
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: D: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening

Posted By: Zanzun
Subject: D: Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening
Date Posted: 14 Travanj 2019 at 10:48

Svi komentari na temu: /vjezbe/programi-treninga/Fit-do-ljeta-trening-1.aspx - Fit do ljeta: Program za podizanje stražnjice – 1. trening

Jako naporno ali ucinkovito????????

Replies:

Posted By: Savina
Date Posted: 06 Svibanj 2019 at 14:32

Hocu da probam??Interesuje me kako idu treninzi odn.koliko puta sedmicno i da li ide napr.1.trening nekoliko dana pa onda sljedeci ili se odmah sledeceg dana prelazi na 2.?

Posted By: Ridanka
Date Posted: 10 Svibanj 2019 at 15:46

Ima li pauze izmedu treninga ili je svaki dan jedan trening (ukupno 18 dana)?

Posted By: Savina
Date Posted: 15 Svibanj 2019 at 18:14

Jos jednom bih zamolila ako neko moze da mi pojasni da li se ovi treninzi rade svakog dana bez pauze ili je potrebno nakon par treninga uzeti dan odmora?

Posted By: ZorroRi
Date Posted: 16 Svibanj 2019 at 14:34

Treninzi su koncipirani tako da se rade 2 trening za gluteus pa 1 hiit trening. Naša preporuka je da se rade 3 treninga tjedno: 2+1. Dakle, u prvom tjednu da odradite treninge 1,2, i 3. U sljedecem tjednu 4,5, i 6. i tako dalje.

-------------
Be healthy, be happy.