Vježbanje - Pitanje o vjezbanju

Print Page | Close Window

Pitanje o vjezbanju

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1136
Printed Date: 05 Svibanj 2025 at 14:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Pitanje o vjezbanju

Posted By: kiky
Subject: Pitanje o vjezbanju
Date Posted: 09 Studeni 2008 at 23:46

Pozdrav,

posto planiram krenuti u fitness odnosno teretanu zanima me da li je moguce pomocu tih vjezbi uz ucvrscivanje tijela izgubit i nekoliko kilograma (3-5)? Inace, visoka sam š70cm i imam 59kg i prije svega me zanima oblikovanje tijela, medutim ne bi mi smetalo ako bi izgubila i koji kilogram....

Unaprijed zahvaljujem na odgovoru.

Replies:

Posted By: Theia
Date Posted: 10 Studeni 2008 at 10:51

Predlažem ti da napraviš zagrijavanje na biciklu š0 min, nakon toga odradiš trening na spravama i nakon svega odradiš još š5 - 20 min na orbitreku, biciklu, traci za trcanje ili steperu.

Posted By: marttin
Date Posted: 10 Prosinac 2008 at 14:56

Tako je, spravama oblikuješ tijelo...odnosno gradiš mišice koji oblikuju tijelo...ali isto tako ti mišici se troše i jacaju, što zahtjeva i neku potrošnju energije, znaci i gubitak kalorija. Ove ostale stvari - bicikl, trcanje, orbitrek, steper također mogu oblikovati neke dijelove tijela, ali uz više potrošene energije, zato se oni dodatno koriste za kondiciju i gubitak kilograma.