Skidanje sa šećera i kave za početnike
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Kako smršaviti
Forum Description: Sva početnicka pitanja o mršavljenju i definiciji.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11203
Printed Date: 14 Svibanj 2024 at 19:53
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Skidanje sa šećera i kave za početnike
Posted By: debela_frendica
Subject: Skidanje sa šećera i kave za početnike
Date Posted: 29 Svibanj 2018 at 06:20
|
Jel ima tkogod da se nije mogao skinuti sa šećera i kave, kao ja? Jeste li i kako ste to postigli? Postupnim smanjivanjem ili naglo? Jeste li imali neke štoseve koji su vam u tome pomogli, zamjene? Jeste li koristili umjetna sladila? Meni se čini da sam od njih još gladnija... Moj problem je što jedem slatko i grickalice na dnevnoj razini i pijem kave s mlijekom u količinama od 0,6 do 1,5 litre dnevno. Znam, znam... Jučer sam pojela 1,5 red velike čokolade za kuhanje i jedne "ribice" i to uz veliko suzdržavanje, i popila 6 dcl kave s mlijekom, ali samo zato što je nestalo kave pa nisam mogla još :) Jel netko zna što je šato? Slatko umućeno od jaja? To može biti dobra zamjena za krizne trenutke, a još ako se doda neka umjetna aroma i sladilo bude skroz podnošljivo...i utaži želju za slatkim.. |
Replies:
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 29 Svibanj 2018 at 18:51
|
Kuc kuc, mogu ja?  Davno sam natipkala jedan blog sa par štoseva koji vrijede za bilo što šta nas namami i svaki put slomi naš otpor :) Radi se o par tehnika koje nam daju priliku da stanemo, osvijestimo trenutak prije nego što popustimo, malo pričekamo i vidimo je li nam zbilja potrebno to što želimo pojesti/popiti ili pak možemo i bez toga čim pažnju prebacimo na nešto drugo. http://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Da-li-da-uzmem-komadic---ili-ne--ili-da---ufff---.aspx - http://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Da-li-da-uzmem-komadic---ili-ne--ili-da---ufff---.aspx S vremenom sam razvila još par sitnica, no za početak baci oko pa vidi da li bi te ijedno od ovoga moglo malo udaljit od tvojih demona  A na tvojoj glavnoj temi ćemo se onda pobrinut da ubaciš neke korisne naminice koje će te automatski zadovoljit da ti sve ovo drugo kasnije ili u međuvremenu ne treba ;) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: debela_frendica
Date Posted: 29 Svibanj 2018 at 20:28
|
tenkjuuuu |