calisthenics i teretana
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11179
Printed Date: 18 Svibanj 2024 at 01:13
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: calisthenics i teretana
Posted By: banan
Subject: calisthenics i teretana
Date Posted: 14 Travanj 2018 at 14:14
|
Pozz zanima me samo je li dobro mješat calisthenics i teretanu,znaci ja bi 2x tjedno isao u teretanu(dizanje tereta) i 2x tjedno radio calisthenics(body weight vježbe) |
Replies:
Posted By: CeLe111
Date Posted: 14 Travanj 2018 at 15:16
|
Sto da ne? Mozes i balet.. Ovisno samo sto zelis od tijela, odnosno sto ti je cilj! Ako se zelis maksimalno nabildat, cali. vjeroj. nije najoptimalniji.. Isto tako ako zelis bit ratnik, balet mozda ne bi bila najbolja opcija...  ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: banan
Date Posted: 15 Travanj 2018 at 11:17
|
hahah, u redu. I da , po vašem mišljenju i iskustvu je li bolje full body ili split za intermediate? lp |
Posted By: CeLe111
Date Posted: 15 Travanj 2018 at 12:15
|
Ne moras samnom na vi.. Tesko mi je reci, ne znam okolnosti.. Kako izgledas, koliko dugo treniras, kako se hranis i kakav cilj imas ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: banan
Date Posted: 15 Travanj 2018 at 16:22
|
Imam 72kg na 179cm. BF oko 15%. 2 i po mjeseca bodyweight(savladao sam sve vjezbe, pull up ,chin up itd..) Jedem zdravo u surplusu 500 kalorija (dnevno oko 3000kcal) cilj mi je mišićna masa uglavnom. lp |
Posted By: banan
Date Posted: 16 Travanj 2018 at 11:41
| oj cele |
Posted By: CeLe111
Date Posted: 16 Travanj 2018 at 11:43
|
Ako tek kreces sa gymom, Ja bih u pocetku isao na FB. Ucio tehniku i kompleksne vjezbe.. Tek kasnije razmisljao o nekom splitu ili ppl ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: banan
Date Posted: 16 Travanj 2018 at 12:45
|
HVALA PUNO na svim savjetima Lijep pozz |
Posted By: CeLe111
Date Posted: 16 Travanj 2018 at 12:51
|
np. pozzz banan ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |