D: Istopite masne naslage vježbama na Bosu lopti
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11175
Printed Date: 21 Srpanj 2025 at 02:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: Istopite masne naslage vježbama na Bosu lopti
Posted By: Maryann
Subject: D: Istopite masne naslage vježbama na Bosu lopti
Date Posted: 09 Travanj 2018 at 22:36
|
Svi komentari na temu: /vjezbe/programi-treninga/Vjezbe-bosu-lopta-topljenje-masti.aspx - Istopite masne naslage vježbama na Bosu lopti Pozdrav, zanima me jel dobro odradivati aerobne treninge tipa trcanje ili preskakanje vijace ako sam na dijeti bez ugljikohidrata. Inace to je 3x tjedno dok sam ostala 3 puta u teretani. Cilj mi je mišicna definicija te skidanje masnih naslaga. Naravno obrnutim redoslijedom ;) |
Replies:
Posted By: CeLe111
Date Posted: 10 Travanj 2018 at 08:04
|
Ovisi primarno o tome u kojoj si trenutno fazi.. Prije svega sa prehranom, kako izgledas, koliko dugo si na dijeti, koliko jos imas za skidat, i da li je samo skidanje masnog tkiva trenutno zastalo ili ne? ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: Maryann
Date Posted: 11 Travanj 2018 at 18:12
| 5-6 obroka dnevno, proteini i povrce. Dijeta 10 dana. Imala sam 75 kg sad 71. 173 cm visoka. imam jaci donji dio tijela .Bitno mi je smanjiti opseg bedara ,koljena i kukova. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Travanj 2018 at 20:41
|
Ja bi rađe hodala što duže mogu nego imala dodatne intezivne aktivnosti uz toliko malo energije.....hodanje će smiriti kortizol, ovo drugo će ga isprovocirati još više što bi te moglo zbetonirat. Koliko dugo misliš tako? UH-a nema u nikakvoj varijanti? ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Maryann
Date Posted: 12 Travanj 2018 at 12:27
| Nema Uh , samo povrce do 10 g na dan. a mislim još bar 10 dana, a kasnije uvoditi Uh s manjim glik indeksom, znaci opet ne žitarice riža kruh slatko i sl |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 13 Travanj 2018 at 00:27
|
Povrće do 10 g na dan?  Što je sa masnoćama? Na hranu mislim :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Maryann
Date Posted: 14 Travanj 2018 at 15:10
|
ma ne ..mislila sama ako pojedem 200 g povrća to je otprilike 10 g uh Masnoće uzimam, ulja.. |
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 14 Travanj 2018 at 21:23
|
... znači 200g povrća na dnevnoj bazi? Mislim da smo ovdje u crvenoj zoni, samo što info dobivam na kapaljku :) ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |