Proteini ili BCAA u tabletama - preporuka
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11140
Printed Date: 01 Svibanj 2024 at 13:51
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Proteini ili BCAA u tabletama - preporuka
Posted By: tinat
Subject: Proteini ili BCAA u tabletama - preporuka
Date Posted: 02 Veljaca 2018 at 20:29
|
Zlo mi je više od proteinskih shakeova svih boja i oblika i htjela bih nakon treninga naprosto progutat par tableta i bok. Ali samo sam jednom prije par godina kupila neke BCAA u tabletama i te tablete su bile toliko glomazne da ih nisam mogla progutati ni prepolovljene. Pa ne znam, eto da pitam, da li možda netko zna preporučiti neke proteine ili aminokiseline, u tabletama ili kapsulama, ali da nisu gigantske? ps. Pod "gigantske" ubrajam recimo ovo (to su BioTech L-Carnitine koje su mi isto za udavit se) 
|
Replies:
Posted By: CeLe111
Date Posted: 05 Veljaca 2018 at 17:20
|
Nisam upucen da li uopce postoji takvo sto.. whey tablete jel.. Ako ti whey bas nikako ne pase, zasto bi uopce morala imat unos bjelancevina iz istoga? Imas krutih proteinskih namirnica koliko volis. =) ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: tinat
Date Posted: 06 Veljaca 2018 at 21:08
Joj ne, teško mi je jesti nakon treninga. Uglavnom ne mogu nikad dokrajčiti ni punu dozu shake-a, a sklona sam stvarno gubljenju mišića ako ne konzumiram nešto takvo spasilačko nakon divljanja.  Ne moraju biti proteini, može i BCAA, tog ima u kapsulama, samo nemreš znati kolke su dok ne otvoriš bočicu. Zato pitam za iskustva, eto... |
Posted By: CeLe111
Date Posted: 06 Veljaca 2018 at 23:18
|
A tekuce bcaa? Mislim da postoje sirupi za pravljenje vocni pa ispadne kao sok ------------- Online Mentor: Nutricionizam/trening, misicna masa/mrsavljenje. Stalni pristup i motivacijska podrska. Rad temeljim na hrpi zadov. klijenata i uspjesnim transformacijama! http://www.fgfitness.uk |
Posted By: -sly-
Date Posted: 07 Veljaca 2018 at 02:38
| za misisce trebas proteine bcaa uuimas prije i za vrijene treninga... ti bi uzimala neato poalje treninga samo da nesto uzmes? sta znaci puna doza shakea? deci i pol vode sa mjericom praha nemoa popit? uzmi iglu i heklaj |
Posted By: tinat
Date Posted: 11 Veljaca 2018 at 15:42
 Uglavnom u zadnje vrijeme koristim whey prašak bez okusa, pa si ga umućkam u različite voćne smoothije, ali već mi je i tog pun nos. Al nekaj moram uzimati inače gubim mišiće. Tablete ili kapsule mi se čine najmanje odurne ali su sve tako ooogrome.
Ti se sa svima tak razgovaraš ili samo sa ženskama? |
CeLe111 wrote:Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Veljaca 2018 at 18:23
|
tinat, inače pojedeš neki kruti obrok nakon treninga? Ne odmah, nego ono....1h - 2h nakon? Prije treninga isto tako složiš neki uravnoteženi obrok? Ako si rekreativac i jedeš redovito i uravnoteženo (pogotovo dovoljno proteina iz krutih izvora) mislim da se ne biš trebala opterećivati sa tim što uzmeš neposredno nakon treninga. Ništa se neće strašno desit ako malo pričekaš pa pojedeš nešto konkretno i dobro. Znam da to nije odgovor na tvoje pitanje al eto, nastojim razbit taj strah od gubljenja mišića ako se nešto ne uzme sekundu nakon treninga :) A u vezi veličine raznih tableta....možda će netko znati nešto više :) Ja sam davno uzimala neke od olimpa čini mi se...isto povelike, samo ih nisam baš metrom mjerila hehe. ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: tinat
Date Posted: 11 Veljaca 2018 at 20:48
Dakle ostavila sam skroz krivi dojam  ...Ljuuudi, gledajtee, ne znači da ne uzimam u obzir ništa drugo, ali od milijardu mogućnosti koje postoje, naprosto me zanima ima li tko za preporučiti neke tablete/kapsule koje su manji volumenom. That's all.
|
Posted By: Gym_girl
Date Posted: 11 Veljaca 2018 at 23:06
|
ok  ------------- "To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd." Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
Posted By: Janvk
Date Posted: 14 Sijecanj 2019 at 13:21
| Kapsule od bcaa su sranje odvratne skroz,nije preporuka samo prah sa okusom narandze |