Pitanje
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbe
Forum Description: Detalji vezani za izvodenje pojedinih vježbi
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1104
Printed Date: 04 Svibanj 2025 at 16:40
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Pitanje
Posted By: Deimos
Subject: Pitanje
Date Posted: 10 Listopad 2008 at 15:27
|
Totalni sam pocetnik pa me zanima što znaci da vježbu treba raditi u ritmu npr 3-0-3. Hvala. |
Replies:
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 10 Listopad 2008 at 20:49
|
npr. 3 sekunde je pozitivni dio pokreta - kontrakcija mišica (npr. dizanje) 0 sekundi zadržavanje pokreta (staticki dio) 3 negativni dio pokreta - opuštanje mišica (npr. spuštanje) ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Vein
Date Posted: 10 Listopad 2008 at 23:27
Ja si nemogu zamislit da neko diže ili spušta uteg 3 ili cak 4 sekunde |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 11 Listopad 2008 at 09:44
Probaj Mentzerov HIT pa ceš si itekako moci zamisliti  (tempo je 4-2-4)------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Vein wrote:Posted By: Deimos
Date Posted: 12 Listopad 2008 at 10:33
|
OK. Hvala. |
Posted By: Theia
Date Posted: 14 Listopad 2008 at 22:57
|
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 14 Listopad 2008 at 23:06
Netko je puko welcome back theia  ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Listopad 2008 at 23:42
thanx! Lijepo je doci nakon toliko vremena, a da te ljudi nisu zaboravili!  |
Posted By: Theia
Date Posted: 21 Listopad 2008 at 23:44
Ma kako ne!!!!! Smanji kilažu! Svi tako i tako pretjeruju s kilažom. Ja sve radim poprilicno sporo (osim guze ). |