Ostala pitanja početnika i savjeti

Print Page | Close Window

Pitanjce

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=11023
Printed Date: 13 Svibanj 2024 at 03:52
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Pitanjce

Posted By: sones333
Subject: Pitanjce
Date Posted: 09 Kolovoz 2017 at 13:15

Pozz svima, imam 30 god, 192 cm visok , 84 kg tezak. i malo sam skini fat stavit cu link za sliku na kraju. Pa me zanima da li moram samo derat cardio da maknem te masne naslage , pogotovo po prsima i trbuhu il da normalno vjezbam ( utezi, sprave,sklekovi etc.) . I znam malo me muci prehrana, ne hranim se previse zdravo, ajde izbjegavam grickalice al dosta jedem pohanog ( problem ili)

Hvala!!

P.S Evo slike

http://imgur.com/a/HPdYN

Replies:

Posted By: Elephatn777
Date Posted: 09 Kolovoz 2017 at 15:07

Pozdrav,

u ni u kojem slucaju ne izbacuj kardio ali neka nebude jedini vid treninga. Ukoliko povecas misice a salo se ne istopi samo ce vise doci do izrazaja posebno bokovi i prsa.. Zato deri kardio ali i trening snage. Pohano je veliki problem...puno losih masnoca...to izbaci i izbaci prevelike kolicine UH. Baziraj se na piletini puretini od mesa + tu i tamo moze i crveno meso (nije striktno zabranjeno :) ) posni sir i tuna....prilozi po volji naravno ne pomfri nego neko kuhano povrce itd...imas dost o tome na forumu..