pomoc u debljanju
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Nutricionizam
Forum Description: Rasprave o prehrani, namirnicama, kalorijama i jelovnicima
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10943
Printed Date: 28 Travanj 2024 at 15:43
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: pomoc u debljanju
Posted By: ssssarita
Subject: pomoc u debljanju
Date Posted: 07 Lipanj 2017 at 03:30
|
Pozdrav svima.... Muku mucim s debljanjem....pokusavam jedem ali nikako da kile idu gore...dali mozda ima neka dobra dusa da pomogne oko jelovnika...sta i koliko :) Imam 170cm i 48kg Hitno trebam pomoc |
Replies:
Posted By: yasska
Date Posted: 07 Lipanj 2017 at 11:05
|
Pozdrav Prvo, ako misliš da dovoljno jedeš, jesi možda provjeravala štitnjaču, možda si razvila poremećaj hipertireoze? Drugo napiši primjer što jedeš kroz dan. Najlakše ti je postići kalorijski unos da povećaš masti npr: svi orašasti plodovi, kokosov maslac, kikiriki maslac, fino začini salatu maslinovim uljem itd.. ;) Al napiši primjer jednog dana što pojedeš i količine barem otprilike ako može  |