Vježbanje - Koji pogram za couch potato

Print Page | Close Window

Koji pogram za couch potato

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10799
Printed Date: 03 Svibanj 2025 at 07:22
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: Koji pogram za couch potato

Posted By: forrest
Subject: Koji pogram za couch potato
Date Posted: 16 Sijecanj 2017 at 13:22

Pozdrav svima. Žena i ja krećemo sa vježbanjem. Nije da ne radimo ništa, nemamo 100 kg, ali neko ne-vježbanje kroz godine uzimaju danak i par kg je viška, malo kičma boli i te slične nezanemarive "sitnice" su tu. Nekoć sam znao vježbati T25, sad bi mi to za početak bilo preintenzivno... koji program preporučate za početak, da se ne previjamo sutra od muskulfibera, a da ipak se netšo radi, skakuće ili slično... pa onda može i recimo T25 za nekih 1-2 mjeseca... hvala