Print Page | Close Window

D: Osobni trener odgovara na najcešce postavljena pitanja svih rekreat

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10784
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 23:10
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com


Topic: D: Osobni trener odgovara na najcešce postavljena pitanja svih rekreat
Posted By: medvedja
Subject: D: Osobni trener odgovara na najcešce postavljena pitanja svih rekreat
Date Posted: 25 Prosinac 2016 at 21:49
Svi komentari na temu: /vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Osobni-trener-pitanja-rekreativaca.aspx - Osobni trener odgovara na najcešce postavljena pitanja svih rekreativaca

Sa kolikom težinom pocetnici u teretani bi trebalo da rade u odnosu na svoju visinu i težinu?



Replies:
Posted By: lucijaprsa12
Date Posted: 26 Prosinac 2016 at 16:56
Početnici bi trebali poćeti sa bodyweight treningom pogotovo ako se do tada nisu ničime bavili. Nakon nekog vremena mogu početi sa manjim kilažama i tako ih s vremena na vrijeme povećavati, a on ova vježba je za ovo ona za ono, to je sve individualno, nekome će bolje pomoći biceps curl a nekom bolje povlačenje na lat


Posted By: TanjaBolf
Date Posted: 26 Prosinac 2016 at 18:50
Vanjsko opterecenje koje cete koristiti ovisi o vašoj fizickoj spremi, nije usko povezano s visinom i težinom. Ovisno koju vježbu radite, ako ste pocetnik prvo krenite s malim kilažama, pogotovo ako radite na trenažerima. Ako radite cucanj ili mrtvo dizanje, pokret prvo izvježbajte samo sa svojim tijelom ili sa štapom a zatim postepeno povecavajte opterecenje bucicama ili šipkom.



Print Page | Close Window

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14 - http://www.webwizforums.com
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd. - http://www.webwiz.co.uk