D: 10 znakova hormonalnog disbalansa
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10678
Printed Date: 04 Kolovoz 2025 at 17:19
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: D: 10 znakova hormonalnog disbalansa
Posted By: dena75
Subject: D: 10 znakova hormonalnog disbalansa
Date Posted: 10 Lipanj 2016 at 13:14
Svi komentari na temu: /zdravlje/um-tijelo/Deset-znakova-hormonalnog-disbalansa-.aspx - 10 znakova hormonalnog disbalansa
..citam ovaj clanak i moram bacit komentar i.....posal mi je fizicki i još trening znaci brdo kalorija je u igri a najviše UH ...oko 500-600 UH..i bez UH hormoni su loši....da se vratimo na hormone...najveci problem današnjice je šta pokušavamo prevarit tijelo dijetama,stilovima svakodnevne prehrane ...uskracujemo mu UH a trpamo se drugim nutrijentima.....ljudsko tijelo ne može funkcionirat bez UH a pogotovo mozak i onda se cudimo zašto smo zaboravni...i sad kad smo kod UH i hormona .. hormoni i UH su najviše povezani pa i reka bi da UH i kontroliraju hormone...npr UH podižemo tiroidne hormone..UH podižemo hormon sitosti leptin....UH podižemo testosteron...UH podižemo melatonin hormon sna...UH podižemo endorfin ljudski morfij ili ublaživac boli tj hormon izdržljivosti...UH podižemo oksitocin ljubavni hormon...UH spuštamo grelin hormon gladi...UH spuštamo kortizol....UH podižemo serotonin...UH podižemo adrenalin...UH podižemo hormon rasta..UH ubrzavamo mršavljenje i bez UH nema "ripped".itd,itd.........jednom rijecju debelo su povezani mada toga nismo ni svjesni....i uvik ih krivimo da su krivi za debljanje...NE!...nema UH i eto divljanja hormona....a dokaz su donji dio trbuha i "love handles" ... u muškaraca ženske sise..hahaha...pozz...
-------------
iznajmljujem sobnu biciklu
|
Replies:
Posted By: ElicaPcelica
Date Posted: 11 Lipanj 2016 at 11:33
|
Koliko vidim nitko u clanku nije spominjao da su UH kao krivce. Ono što se uvijek napominje jest balans - balansirana i nutritivno bogata prehrana, dovoljno sna, balansiranje stresnih situacija i umjerenost u treningu. Kao netko tko se godinama nosi s dva autoimuna poremecaja, dovoljno sam upoznata sa znanstvenim clancima na tu temu da znam koliko je delikatan sustav uskladivanja svega toga da bi se takav poremecaj dovelo pod kontrolu. Ugljikohidrati su bitni u jednakoj mjeri kao i proteini i masnoce, a da ne govorim vitaminsko-mineralnim deficitima zbog nedovoljnog unosa svježeg povrca i voca. Bitno je znati birati ugljikohidrate - orašidi, sjemenke i brašna od istih, batati, integralna riža i zobene. Kod hormonalog disbalansa najbitnija stvar je izbaciti šecere, soju, bilo što procesuirano, ukljucujuci i kemikalije koje se unose kroz kožu u vidu krema i kozmetike. Clean eating prije svega. Namirnica ako ima sastojke - nije hrana. Namrinica jest sastojak.
|
|