Suplement za posao
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Prehrana
Forum Name: Dodaci prehrani
Forum Description: Whey protein, kreatin, BCAA i ostalo - rasprava o dodacima prehrani
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10670
Printed Date: 10 Svibanj 2024 at 16:08
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Suplement za posao
Posted By: nutricionist
Subject: Suplement za posao
Date Posted: 26 Svibanj 2016 at 21:39
|
Bok, tražim ovdje pomoć oko suplementacije jer prehranu sam si već riješio. Mala napomena: ne idem u teretanu niti ništa ne treniram. Imam fizički naporan posao s željezom i radno vrijeme je 7-16, a ovaj 6. mjesec ima više posla pa ćemo raditi 6-18, znači 12 sati... Do sada sam uzimao 2 mjerice Energy gainera prije posla i poslije, ali taj gainer je smeće, ne valja.. a i čuo sam da stavljaju neku kredu unutra i da nije provjeren. Pa bih vas htio zamoliti za vašu preporuku što da uzmem i koliko da konzumiram. I mala napomena: imam problema sa koljenima pa zna uhvatit bol u zglobu kad je loše vrijeme ili pada kiša.. ali ne često. Naravno, prehrana je najvažnija. mislio sam neki gainer ili posebno whey kao zamjenski obrok i kreatin za energiju plus neki amino za oporavak...
HVALA!  |