Savjet - kruškolika građa
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Fitness / Aerobik
Forum Name: Discipline
Forum Description: Rasprave o Pilatesu, aerobiku, S faktoru i ostalim disciplinama
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1060
Printed Date: 10 Svibanj 2024 at 02:41
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Savjet - kruškolika građa
Posted By: slick
Subject: Savjet - kruškolika građa
Date Posted: 23 Kolovoz 2008 at 21:39
|
Evo ovako - nije da ja ne volim vježbati, ali cesto odustajem zato što ocito ne znam kako bih pravilno vježbala i postizala rezultate koje želim. Naime, ja sam jako mršava u gornjem dijelu i licu, ali guza mi je jaca, a na nogama imam celulita. Kako pocnem vježbati (crobne se preporucuju za celulit), pocnem i mršaviti, naravno u gornjem dijelu Hvala puno
------------- DANAS POČINJEM SA ZDRAVIM ®IVOTOM! |
, a guzi treba duže. Onda pocnem izgledati premršavo i odustanem, a celulit se gomila. šta da radim kako bih zategnula guzu i riješila se celulita, a da ne izgledam ko avet? Pilates mi je pak ok za zatezanje, ali preslab za rješavanje celulita.Replies:
Posted By: d3m0n
Date Posted: 24 Kolovoz 2008 at 03:43
|
ne mogu nisat puno da ti kazem o ovome osim da posavjetujes se s nekim ko ce bit upoznat s tvojim jelovnikom,kolicinom obroka,vremenskom intervalu kad jedes i modza cudno ali i krvna grupa moze imat jako veliku ulogu(mozda si alergicna na neku hranu koju jedes ali to se ne kuzi) Opet ce me hemm ispravljat kao moja frendica,ali da moja frendica ima slican problem i otisla je na konzultacije kod nekog gurua koji je trazio sve to od nje da bi smislio kako na pravi nacin izvuci max da postigne to sta zeli.Mogu ti rec nije islo brzo sad bum i sitna je u bokovima neg trebalo je jedno godinu dana i sad je zenska prava bomba,jos me i zezaju kako to da mi je samo frendica ali et... postoje i mnoge opcenite teorije odnosno saznanja kako mozes da to teses ali opet sve je to opcenito a covjek se razlikuje od covjeka pa tako i nacin na koji najbolje se dolazi do rezultata pozz i puno srece i kad krenes nema odustajanja |
Posted By: Hammerstrength
Date Posted: 24 Kolovoz 2008 at 10:48
Nađeš osobu koja se razumije u to i stvar rješena.
Stavi sliku, napiši nekoliko info o sebi, jer ovako se možeš vrtiti u krug bez potrebnih savjeta.
Vježbe za rješavanje celulita ne postoje jer za to nisu ni namijenjene, celulit se rješava na druge nacine (jer postoji i mogucnost genetakog nasljeđivanja, hormonski disbalans i sl). Još jedna stvar, crobnim neceš postati zategnutija, niti se crobne vježbe preporucuju za celulit (kao što sam rekao da nema vježbi za celulit). Kod nekih osoba može prouzrociti kontra efekt, što ponajviše ovisi o tjelesnoj građi. Vrlo veliku ulogu ima pravilno posložena prehrana i san...da san (odmor). ------------- You can have it all, if you want it badly enough! |
slick wrote:Posted By: d3m0n
Date Posted: 24 Kolovoz 2008 at 15:32
|
sve u svemu ne moze se o tome govorit opcenito ------------- Bez odmora nema ni napretka! |
Posted By: PetraPan
Date Posted: 03 Travanj 2009 at 23:06
|
Ma neee, probaj ovako:
Odi na cardio trening recimo 3xtjedno tipa erobaca i stepa, da pocneš mršaviti ali istovremeno odi i na fitness i vježbaj sa opterecenjem gornji dio tijela, kužiš? Tako ceš mršaviti (zbog crobnog nacina vježbanja) ali ceš istovremeno jacati (dobivati na volumenu u gornjem dijelu tijela). A za celulit, odi barem jedno tjedno na masažu, nece ga ukloniti ali ceš ipak dobiti na cirkulaciji limfe, pa ce tokom vremena i celulit ipak biti sve manji i manji. Pripazi na prehranu da ne uzimaš klopicu koja zadržava tekucinu i pij dosta vode..Dobllo? Hajde, sretno tebi. Pozz :)) |
Posted By: Iluvatar
Date Posted: 03 Travanj 2009 at 23:19
| dobivati mišicnu masu i mršaviti u isto vrijeme je moguce samo pocetnicima (neko kratko vrijeme tipa 2 - 3 mj) i userima |
Posted By: Theia
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 11:29
Potpuno se slažem! Pogledaj trening Tracy Anderson na mom blogu. Ja trenutno treniram po njemu upravo iz istog razloga. Super ti je za stanjivanje nogu. I još nešto - probaj šetati što više! |
Posted By: ewie
Date Posted: 06 Travanj 2009 at 16:45
Theia jeli imaš ti možda ona njena 3 DVD-a? Ako imaš kakva su ti?? Ja ih skinula i nikako mi se ne sviđa  Po meni preprebrzo izvodi ancrobne vježbe i ništa nije s muzikom pa je predosadno |
Posted By: Theia
Date Posted: 07 Travanj 2009 at 11:32
Nisam vidjela te cd-e.... Bez muzike? Hm..... to mi nikako ne odgovara..... BRZI cROBNI?!?! MMMMMMMMMMM.............  |
Posted By: ewie
Date Posted: 07 Travanj 2009 at 12:27
Da  brzi crobni da, supeeer, ali ona brzo izvodi i ancrobno  što na kraju onda više slici na crobno 
|
Posted By: ThornOfFaith
Date Posted: 07 Travanj 2009 at 15:08
Jel postoji drukciji? ------------- https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 - https://www.facebook.com/pages/Team-OS/279735542091911 |
Posted By: dalila
Date Posted: 07 Travanj 2009 at 18:22
|
Long way to go.... trenirati i prehranu mjenjati.... I prihvatiti svoju genetiku...i staviti osmjeh na lice.... |