Diskusije na temu clanaka - D: Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video)

Print Page | Close Window

D: Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video)

Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Komentirajte clanke
Forum Name: Diskusije na temu clanaka
Forum Description: Diskutirajte svaki objavljeni clanak na portalu
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10591
Printed Date: 17 Lipanj 2024 at 03:32
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com

Topic: D: Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video)

Posted By: iver
Subject: D: Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video)
Date Posted: 14 Ožujak 2016 at 15:54

Svi komentari na temu: /vjezbe/savjeti-za-vjezbanje/Kako-odraditi-zagrijavanje-cijeloga-tijela.aspx - Kako odraditi kvalitetno zagrijavanje cijeloga tijela? (video)

Nemam ništa protiv ako netko koristi roller i prije treninga, mada mi se cini da je korisniji nakon, no kako kome... Isto, prije bilo cega, posebno dinamickih vježbi kao high skip, jumping jack, iskoraci, pa i "samo" trcanje, lagano i polako promrdajte sve meduspojeve kosti i mekog tkiva, od glave do stopala. Po deset sekundi male rotacije ili prilagošenih pokreta vam može smanjiti neprilike i nezgode. Hrpu puta sam vidjeo da netko pocne skakutati ili trcati pa se uhvati za neki zglob. I bilo koju vježbu radite, pocnite lagano i napravite seriju za zagrijavanja