Moja borba sa celulitom
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Početnici
Forum Name: Ostala pitanja početnika i savjeti
Forum Description: Sva ostala početnička pitanja i rasprave.
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=10533
Printed Date: 21 Lipanj 2025 at 19:26
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Moja borba sa celulitom
Posted By: Becca
Subject: Moja borba sa celulitom
Date Posted: 01 Veljaca 2016 at 17:05
Pozdrav svima,
Prijavila sam se ovdje u nadi da cu naici na podršku/pomoć u mojoj borbi sa celulitom. To je moj jako star problem pa me pomalo strah da već nije možda postao dio mene koji ne mogu iskorijeniti...Ne bavim se fitnesom, ali sam relativno u kondiciji, planinarim često (nekad 10-15 kilometara dnevno) jednom il dva put sedmično, vozim biciklo itd.
Nisam baš zainteresovana za neke ekstremne kardio treninge ni one koji uključuju utege jer prvo, imam problema sa koljenima, a drugo ionako imam jako noge i ne bih da mišiće dalje povećavam. Nemam viška kilograma, ali mi je tijelo tipa "kruške", tako da sala i celulita ako ima, taloži se na nogama. Imam 59 kg , a visoka 168.
Pitam se da li ove suhe četke za kožu pomažu, da li da probam pilates i te neke stvari, i kakva bi mi morala biti ishrana da se riješim celulita...
Hvala unaprijed...
|
Replies:
Posted By: Goranchero
Date Posted: 01 Veljaca 2016 at 18:06
Po mom (bez ikakvih pretenzija i želje za ulaženjem u duboke znanstvene analize) celulit je više problem u biosintezi kolagena nego viška masnog tkiva. Preporučio bih ti da uključiš više kolagena i želatine u prehranu i što više domaće hrane i manje prerađevina.
Nemoj bježati od treninga utezima, kao što je lijepo vidjeti ženu s oblinama, još je ljepše vidjeti kad sama istovari punu prikolicu kukuruza. A za to trebaju zdrava leđa i razvijen gornji dio tijela. I kad je to sve obavljeno onda još lijepo i nešto skuhati za muški dio ukućana, dakle i kondicija.
Kakvim god da se treningom baviš, bez nekih čarobnih malih tabletica sa doziranjem u miligramima ne možeš povećati mišićnu masu u bilo kojoj mjeri koja bi negativno djelovala na tvoje ženstvene atribute, jer ti jednostavno nedostaje hormonalna slika potrebna za tako nešto. Ono što možeš postići jest da to sve malo ljepše stoji, da ojačaš mišiće i zaštitiš zglobove i kosti od ozljeda, i da se osjećaš bolje i ništa te ne boli.
-------------
https://www.youtube.com/watch?v=6Qhp3wnKyKA - Blank Page
|
|