Kombiniranje teretane s nekim crobicom?
Printed From: Fitness.com.hr Forum
Category: Trening
Forum Name: Vježbanje
Forum Description: Rasprave o treninzima i vježbanju
URL: http://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=1051
Printed Date: 13 Srpanj 2025 at 13:15
Software Version: Web Wiz Forums 10.14 - http://www.webwizforums.com
Topic: Kombiniranje teretane s nekim crobicom?
Posted By: Helios
Subject: Kombiniranje teretane s nekim crobicom?
Date Posted: 13 Kolovoz 2008 at 08:39
Ovako, trebam vašu pomoc. Krenuo sam u teretanu s svrhu povecanja mišicne mase jer sam prežgoljav. Problem je što bih volio uz to ukljuciti i jedno dvaput tjedno neki crobni trening, ali ništa tipa trcanje plivanje i sl. Ne znam nita o raznim fitness i crobic programima, pa mi molim vas malo objasnite. Ugl. želim uz teretanu neki program koji bi mi bio crobni trening i usput dbro istezanje i za postizanje gipkog tijela i lijepih istegnutih, a ne 'bulky' mišica, jer mi nije cilj biti jako nabildan. Pilates, power joga, crobic programi, šta da uzmem?
-------------
Upornost je ključ uspjeha.
|
Replies:
Posted By: Helios
Date Posted: 13 Kolovoz 2008 at 09:14
Ugl. želim oblikovano tijelo s manjim povecanjem mišicne mase, a ne nabildati se, možda ima i neki program ba za to tipa neki body sculpt ili nešto takvo...
-------------
Upornost je ključ uspjeha.
|
Posted By: d3m0n
Date Posted: 13 Kolovoz 2008 at 14:29
haha haha volim ovakve postove!
ma ne mozes se nabildat covjece sam tak(osim ak imas genske predispozicije)!To je da znas prvo i osnovno!
zatim ne znan ni jednog covjeka koji ide u teretanu a da ne pije proteine da je bas mrcina(nabildan),oni su izdefinirani i onak sportiva!
A ak ne zelis trcat ili plivat ili slicno!Probaj preskakat uze š0 min dnevno i 4 min cucnjeve(šmin rad 30s odmor ili pola od toga 30s rad š5s odmor,a svaka s š cucanj)
teretanu ti sma slobodno tjeraj i za defku radi manje kilazice vise ponavljanja!
A od toga gore sta si naveo preporucio bi ti pilates!
U mojoj teretani se drzi pilates i ima 30-40 polaznika(inace zene iznad 40 godina) i u zadnje 3 godine ja sma vidio sam jednog muskarca kak ide!:D
Premda ne kuzim izmislio ga je muskarac i nekako mi je to vide za mlade ljude!Ali opet danas jo to neki sklop u ljudima kad cuju za to da je za zene i to starije!
Tak da automatski u startu je odbojno muskoj populaciji!
Ali ti probaj i zelim ti srecu da uletis u neku grupu di su dobre tete! haha lol!
|
|